Recettes et conseils de repas sans gluten à l'école

Voici une semaine de recettes de repas scolaires sans gluten qui ajoutent de la variété, des saveurs adaptées aux enfants et de la nutrition aux boîtes à lunch de l'école. Des sandwichs riches en protéines , des pizzas, des aliments réconfortants, y compris des restes pratiques et des soupes et salades riches en légumes, garderont les mangeurs difficiles et ceux qui ont plusieurs intolérances alimentaires heureux et en santé tout au long de la journée.

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  Sandwiches, Wraps et Pizza!

  Des sandwiches sans gluten, des wraps et des tranches de pizza sont faciles à préparer et à emporter dans les boîtes à lunch et les sacs de l'école. Utilisez votre pain sans gluten préféré pour faire des sandwichs avec des charcuteries sans gluten, du beurre de noix et de délicieux sandwiches à la salade de poulet et de dinde. C'est incroyable combien de légumes vous pouvez déguiser dans la salade de poulet propagation!

  Recettes de sandwichs, de pellicule et de pizza sans gluten à l'école

  • Roulés de crêpe à la dinde sans gluten
  • Pain à haute teneur en protéines de la FBCF
  • Salade de poulet à la salade au poulet Waldorf

  Trouver plus de recettes de pain sans gluten et des recettes de pizza sans gluten

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  Soupes et salades

  Les soupes et les salades ajoutent une saveur maison réconfortante et un coup de pouce nutritif au prix de la boîte à lunch.
  
  Soupe à l'école et recettes de salade

  • Soupe au Matzoh Ball sans Gluten
  • Soupe aux poireaux sans gluten
  • 5 recettes de soupe à la crème de légumes
  • Salade de pommes de terre aux haricots verts (pas de mayo!)
  • Salade de fruits au miel
  • Salade d'épinards avec vinaigrette française GF

  Préparez des soupes et des salades pour vos déjeuners à l'école - envoyez des croûtons maison sans gluten et des craquelins au fromage sans gluten!

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  Entrées chaudes (restes!)

  Les restes de dîner font des entrées de déjeuner scolaires formidables et commodes. Après le souper, préparez des portions de repas à l'école dans des contenants appropriés qui garderont la nourriture à une température sécuritaire à partir du moment où votre enfant part à l'école jusqu'à ce qu'il soit prêt à déjeuner.
  
  Restes sans gluten

  • Spaghetti sans gluten
  • Macaroni et fromage sans gluten
  • Pépites de poulet italiennes sans gluten
  • Rigatoni sans gluten avec sauce crémeuse aux saucisses

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  Petits bonbons

  C'est une bonne idée d'emballer "petites" friandises sucrées dans les boîtes à lunch scolaires. Loin de l'œil attentif des parents, les enfants peuvent être enclins à creuser directement dans le cupcake en premier, laissant moins de place (et de temps) pour les aliments nutritifs. Pensez à acheter une casserole mini-cupcake pour les petits cupcakes et muffins.
  
  Petites recettes de gâterie de déjeuner d'école

  • Mélange de pouding au chocolat sans gluten et sans produits laitiers
  • Barre énergétique sans gluten
  • Cupcakes à la farine d'avoine sans gluten
  • GFCF Cupcakes au chocolat avec glaçage à la vanille
  • Carrés croustillants de riz sans gluten

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  Recettes de boissons pour le déjeuner scolaire

  L'eau, bien sûr, est une boisson très saine et facile à emporter dans les boîtes à lunch et les sacs d'école. Mais quand vous voulez envoyer une boisson riche en protéines ou une boisson rafraîchissante aux fruits, essayez ces boissons préférées des enfants. Elles sont beaucoup plus saines et beaucoup plus économiques que les boîtes de jus commerciales et les boissons gazeuses.

  • Aqua Fresca
  • Limonade maison fraîche

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  Plus d'idées de repas scolaires sans gluten nutritifs

  Vous avez besoin d'autres idées pour ajouter des compléments alimentaires nutritifs et sans gluten?

  • Préparez des sandwiches avec un délicieux pain GF au lieu du pain
  • Envoyez des croustilles croustillantes sans gluten croustillantes avec un contenant de boeuf haché sans gluten et assaisonné de tacos
  • Envoyez des tranches de pain aux bananes sans gluten de la taille d'un doigt