Des repas scolaires savoureux et nutritifs peuvent être l'un des plus grands défis des parents. Pour faire plaisir aux enfants et respecter les directives diététiques de base, faites-les partie de la planification et du magasinage. Dans la mesure du raisonnable, essayez d'accommoder leurs demandes de repas en gardant à l'esprit les directives nutritionnelles.
Un déjeuner nutritif ne doit pas tourner autour d'un sandwich traditionnel; Considérez un pain pita ou un emballage de tortilla rempli d'une viande ou d'une salade de sandwiches, de brochettes de viande et de fromage ou d'une salade de macaroni.
La salsa et les croustilles, les cornichons assortis, ou les bâtonnets de légumes et les tranches avec trempette font un bonus de boîte à lunch sûr de plaire à la plupart des enfants. Les aliments amusants comme les fourmis sur une bûche ou les desserts à la gélatine jiggly sont de bons choix pour les plus jeunes.
Voici quelques idées de recettes de repas et de collations et des liens vers d'autres recettes de sandwich et de nourriture pour les enfants.
Recettes
Sandwich à la salade aux œufs
Rôti de boeuf à tartiner pour sandwiches
Salade de poulet au bacon et aux raisins secs
Salade de poulet cajun aux noix de pécan
Muffuletta Sandwiches à l'apéritif
Oeufs de deviled du Sud
Chou rouge et salade de pommes
Salade de pâtes au poulet et au bacon
Guacamole classique à la lime et à la coriandre
Bouchées de bretzel
Salade de pommes aux pacanes et aux raisins secs
Trempette aux fruits et au yogourt légèrement épicée
Barres de piste avec des pépites de chocolat ou des raisins secs
Biscuits à l'avoine et au fudge sans chocolatFudge
Cupcakes aux carottes et glaçage au fromage à la crème à la vanille
Cupcakes au chocolat avec glaçage au lait malté
Biscuits glacés à l'orange et aux canneberges