Quick Food and Drink Recettes pour restaurer les nutriments essentiels
Quand vous trouvez que vous faites la fête un peu trop fort et que vous vous réveillez avec une mauvaise gueule de bois , la dernière chose que vous voulez probablement faire est de manger. Et pourtant, c'est l'un des meilleurs moyens de récupérer et de restaurer tous les nutriments que vous avez perdu la nuit dernière.
De simples petits-déjeuners remplis de protéines à des aliments de gueule de bois fiables, il y a beaucoup de bonnes recettes à essayer. Si vous n'êtes pas d'humeur à manger, nous avons quelques options de boissons saines qui pourraient être mieux adaptées ce matin.
01 sur 20
Vierge MarieOubliez ces cures de gueule de bois "cheveux du chien" , vous ne faites que prolonger la misère. Au lieu de cela, mélanger une simple Vierge Marie . Simplement pimenter votre jus de tomate avec de la sauce piquante et d'autres pick-me-ups garantis et vous serez sur le chemin du retour à la normale.
02 sur 20
Tonique Detox TropicalPour une désintoxication rapide, essayez un tonique tropical . Cette boisson simple est remplie d'ingrédients bons pour vous, y compris beaucoup d'agrumes pour nettoyer votre foie et des enzymes qui peuvent soulager votre estomac.
C'est un simple verre d'eau de coco avec de la pomme, de l'ananas, de la menthe et des agrumes. Il peut facilement devenir un remède régulier.
03 sur 20
Thé au gingembrePas de jus de tomate ou de fruit dans le frigo? Essayez une tasse chaude de thé au gingembre . La racine épicée aidera à soulager un estomac nauséeux et vivifier votre corps entier afin que vous puissiez bouger. Tout ce dont vous avez besoin, c'est du gingembre frais, du miel, de l'eau et du jus de citron vert.
04 sur 20
Smoothie aux bleuets et aux épinardsSmoothies fraîchement mélangés remplis d'ingrédients sains sont un moyen idéal pour guérir d'une gueule de bois. Une recette comme ce smoothie aux myrtilles et aux épinards est parfaite car elle est remplie d'antioxydants et de protéines pour vous aider à bouger. C'est aussi très bon.
05 sur 20
Smoothie petit déjeuner SuperfoodLe cacao cru, la banane, le miel, les graines de chia et la spiruline sont emballés dans ce smoothie de petit-déjeuner super puissant. Il a toutes sortes de bonnes choses pour restaurer votre santé et peut facilement devenir votre go-to feel bonne recette.
06 sur 20
Secousse aux protéines de chocolat au beurre d'arachideSi vous cherchez un smoothie réparateur qui vous permet aussi de vous faire plaisir, ce shake protéiné au beurre de cacahuète est la recette dont vous avez besoin. C'est absolument délicieux et incroyablement facile à faire avec un simple mélange de lait, de chocolat et de poudres de beurre d'arachide, et de l'avoine à l'ancienne.
07 sur 20
Omelette dans une tasseUn simple petit repas peut faire des merveilles pour vous faire sentir mieux. Ce n'est certainement pas plus facile qu'une omelette dans une tasse . Avec cette recette, vous aurez juste besoin de mettre vos ingrédients dans une tasse et le jeter dans le micro-ondes.
08 sur 20
Oeufs verts et jambon GrownupUne torsion amusante sur un fantasme d'enfance, des œufs verts et du jambon est une excellente façon de commencer votre journée. Ce plat à une poêle est rempli de protéines et nécessite simplement des saucisses ou du jambon, des œufs frits et des épinards.
09 sur 20
Hash suédoisAppelé pytt i panna en suédois, ce petit-déjeuner est quelque chose que tout le monde peut mélanger. Les pommes de terre ajoutent au petit déjeuner copieux et les oeufs sont là pour la protéine supplémentaire. Le meilleur de tous, vous pouvez utiliser toutes les restes de viande que vous trouverez dans le réfrigérateur.
10 sur 20
Pain grillé à l'avocat et aux œufsPrenez votre toast d'avocat à un nouveau niveau avec cette recette simple et saine. L'avocat et le toast aux œufs comprend un radis, des oignons verts et un œuf à la coque servi avec de l'avocat sur des tranches de levain. Pour lui donner un bon coup de pied, utilisez un sriracha mayo épicé.
11 sur 20
Muffin au bacon, aux œufs et au fromagePlutôt que d'aller au fast-food dans la rue, préparez votre propre bacon, œuf et muffin au fromage à la maison. Il aura beaucoup moins de graisse-la dernière chose dont votre estomac a besoin en ce moment-et vous pourrez toujours profiter de cette nourriture gueule de bois préférée.
12 sur 20
Casserole de petit déjeuner au bacon et aux œufsSi vous êtes quelqu'un qui aime planifier à l'avance, c'est la recette pour vous. Cette cocotte au bacon et aux oeufs peut être préparée avant de partir pour la nuit. Tout ce que vous devez faire quand vous vous réveillez est de le jeter au four et un petit déjeuner sain sera prêt dans une demi-heure.
13 sur 20
Bouillie d'avoine des CaraïbesRapide et simple, la bouillie d'avoine des Caraïbes est un excellent choix pour une alimentation rapide. Cette recette peut être faite avec de l'avoine roulée ou rapide et a une saveur agréable grâce à la cannelle, la muscade et les raisins secs. Vous pouvez également ajouter des fruits, du yogourt ou d'autres garnitures délicieuses que vous avez autour.
14 sur 20
Bol à déjeuner à la vanille et aux bleuetsPorridge est juste le début de la grande variété de bols de petit déjeuner, vous pouvez fouetter. Des options savoureuses et nutritives peuvent être conçues toutes sortes d'ingrédients dans votre cuisine.
Par exemple, ce bol petit-déjeuner super facile et sain à la vanille . Il utilise le quinoa comme base, ajoutant du lait, des myrtilles fraîches et de l'extrait de vanille.
15 sur 20
Quinoa à l'érable et à la cannelleVous allez adorer la saveur chaleureuse et invitante de cette recette de quinoa à l'érable et au petit déjeuner . Pour le rendre encore plus facile, vous pouvez utiliser du quinoa précuit ou à cuisson rapide. Ce "supergrain" est rempli de toutes sortes de nutriments qui sont sûrs d'aider votre rétablissement.
16 sur 20
Muffins aux pommes et au baconUne autre bonne option est d'avoir des muffins faits maison prêts pour le matin. Avec une recette comme ces muffins au bacon aux pommes , vous obtenez des fruits, de la viande et du grain en une seule bouchée. Ils sont délicieux et simples.
17 sur 20
Muffins BranIl y a quelque chose à dire sur un muffin au son à l'ancienne . Cette recette n'a pas de trucs de fantaisie, c'est simplement un muffin au son comme grand-mère. La cannelle, la muscade et la mélasse lui confèrent une excellente saveur et le son de blé est une source rapide et saine de nutriments essentiels.
18 sur 20
Salade d'épinards aux fraisesL'épinard est l'un des meilleurs légumes que vous pouvez manger lorsque vous ne vous sentez pas à votre meilleur. Il est facile de se lever et de prendre des vitamines et une simple salade d'épinards aux fraises est plutôt appétissante, même si d'autres aliments vous font réfléchir à deux fois avant de manger. Pour donner à cette salade une dose supplémentaire de vitamine C, couper une orange pour aller avec les baies.
19 sur 20
ŻurekCe n'est vraiment pas un secret que la culture de l'Europe de l'Est est plutôt friands de leur liqueur. Donc, il n'est pas surprenant que certaines bonnes nourritures de gueule de bois viennent de la région .
De la Pologne, pays de vodka, nous avons le zurek, une soupe ryemeal polonaise . On dit qu'il fonctionne à merveille sur les symptômes classiques d'une gueule de bois, mais vous devrez planifier à l'avance. Pourtant, si cela fonctionne aussi bien que prévu, c'est peut-être le remède miracle que vous recherchez depuis toujours.
20 sur 20
Soupe à l'ail tchèqueUn autre classique de la gueule de bois est une soupe à l'ail tchèque, appelée česnečka . Cette recette copieuse est rapide à fouetter et elle a longtemps été un aliment de fête fiable. Le bouillon copieux est rempli de pommes de terre et l'ail et les oignons offrent une prise instantanée à tous vos sens.