12 soupes de haricots végétariens à faible teneur en gras et à haute teneur en protéines faciles à essayer

Si vous êtes à la recherche d'une recette de soupe végétarienne à faible teneur en matières grasses ou végétarienne , essayez l'une d'entre elles. La soupe aux haricots végétariens est un repas rapide, sain, riche en fibres et riche en protéines. Il y a tellement de raisons d'aimer faire de la soupe aux haricots! Si vous utilisez des haricots en conserve, il peut être incroyablement rapide, et si vous utilisez des haricots secs, il peut être incroyablement bon marché! Si vous aimez cuisiner des haricots à partir de zéro, vous pouvez investir dans un autocuiseur pour gagner du temps. Comme faire des soupes saines, faciles et faites maison? Vous pourriez également vouloir vérifier ces 8 soupes vegan sans gras .

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  Recette de soupe de haricots noirs mexicains épicés

  Cette recette simple et facile de soupe de haricots noirs végétariens est faite à partir de haricots noirs en conserve et aromatisée avec les épices du Mexique, y compris le cumin, l'origan et la poudre de chili.

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  Soupe végétarienne aux trois tacos

  Peut-être l'une des meilleures choses à propos des soupes de haricots est qu'ils peuvent être faits si rapidement avec la plupart des ingrédients en conserve. Bien sûr, l'ajout d'ingrédients frais est toujours le meilleur, mais lorsque les recettes sont aussi délicieuses, simples et rapides que cette soupe à tacos, elles peuvent être pardonnées pour avoir besoin de conserves!

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  Soupe de haricots blancs en purée

  Cette recette de soupe de haricots blancs est une bonne alternative aux soupes de haricots habituelles. Faite avec du céleri, des oignons et des épices italiennes, cette recette de soupe de haricots végétariens et végétaliens montre que les soupes de haricots peuvent être aussi simples ou gourmandes que vous le souhaitez. Si vous aimez une soupe plus grossière, vous pouvez aussi sauter la purée et la mélanger comme elle l'est, mais elle est aussi assez bien en purée. Il a un goût et une texture inattendus.

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  Soupe végétarienne à l'orge et aux haricots

  Qui a besoin de boeuf? Cette soupe aux haricots et à l'orge est naturellement sans cholestérol et ne bouchera pas vos artères comme une soupe de bœuf et d'orge. Avec beaucoup de saveurs nostalgiques et beaucoup de légumes, cette recette de soupe de haricots et d' orge est un repas complet dans un bol.

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  Soupe toscane aux tomates séchées et aux pois chiches

  Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus chic que la soupe de haricots moyenne, cette recette italienne de soupe aux pois chiches avec des tomates séchées au soleil est une bonne idée à essayer. Aromatisé de romarin frais et d'un soupçon de flocons de piment rouge écrasé et de parmesan, il s'agit d'une élégante soupe de haricots italiens pleine de texture et de saveur.

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  Soupe de tortilla aux haricots rouges

  Soupe de tortilla maison est facile à faire végétarien avec des haricots sains et riches en fibres pour les protéines et les enfants vont adorer les saveurs simples et une garniture de fromage cheddar. Servez votre soupe de tortilla végétarienne avec des croustilles extra tortilla, bien sûr! Si vous aimez la soupe de tortilla, vous pouvez également essayer cette recette de soupe de tortilla végétarienne aux haricots noirs similaire.

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  Soupe Super Facile aux haricots noirs

  Utilisez des haricots noirs et de la salsa en conserve pour obtenir cette simple soupe de haricots noirs sur la table en quelques minutes. Le fromage et la crème sure sont facultatifs, de sorte que la recette convient également aux végétaliens et, si vous utilisez de l'eau à la place du bouillon de légumes, elle sera également sans gluten. Si vous êtes à la recherche du trifecta parfait d'une recette de soupe de haricots bon marché, rapide et savoureuse, c'est celui à qui vous devez aller. Ajoutez-le maintenant.

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  Recette de soupe aux haricots noirs et à la courgette

  Il y a quelque chose de plus délicieux et réconfortant dans la combinaison des haricots noirs et des courgettes fraîches. Ajoutez des croustilles de tortilla croquantes et un peu de fromage pour en finir (ou pas, si vous êtes végétalien ), et vous obtenez une soupe heckuva. Cette recette de soupe aux haricots noirs peut également servir de plat de résistance.

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  Soupe au haricot beurre avec tomates et légumes

  Les haricots beurre, ou les haricots de Lima, ajoutent une telle grande texture à une soupe, étant plus gros et plus doux que la plupart des haricots. Cette recette simple de soupe aux haricots végétariens et végétaliens est faite avec des tomates et beaucoup de légumes pour un repas nutritif et apaisant.

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  Ragoût de pois chiches marocains faits maison

  Voici une recette unique de soupe aux haricots sains: un ragoût de légumes copieux épicé marocain avec des pois chiches, aussi appelés pois chiches. Épicée de piments jalapenos et sucrée avec juste une touche de jus de fruit, cette recette de soupe aux haricots et aux légumes riche en protéines et faible en gras est rapide et facile, mais se distingue du reste.

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  Soupe aux trois haricots avec pâtes et légumes

  Est-ce une soupe aux haricots? Une soupe aux légumes ou une soupe aux nouilles? Oui, oui et oui! Cette soupe de trois haricots super saine avec des légumes et des pâtes est tous les trois, et, il est faible en gras et en calories tout en fournissant autant de légumes sains et de protéines. Celui-ci peut être servi comme un repas complet, peut-être à côté d'une salade verte légère.

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  Recettes végétariennes plus faciles

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