Comment obtenir plus Vegetablse dans vos enfants sans tracas
Les enfants ne sont pas les seuls à être des mangeurs difficiles. Beaucoup d'adultes évitent aussi les légumes. Mais avec ces recettes, les mangeurs difficiles de votre famille se réjouiront de tout, du brocoli aux choux de Bruxelles!
- Pommes de terre farcies au brocoli - Pommes de terre, fromage, bacon et brocoli. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?
- Recette de soufflé de brocoli - Une lumière comme souffle d'air infusé avec le broccoli.
- Recette de soufflé aux carottes - Assez sucré pour être un dessert!
- Pommes de terre au chou-fleur - Le chou-fleur ajoute une valeur nutritive supplémentaire à cette recette de purée de pommes de terre.
- Kale croustillant - Si savoureux, cette recette fait presque goûter le chou frisé comme des frites!
- Recette de chou frit - Chou frit au bacon - quoi ne pas aimer?
- Hash Brown Casserole aux épinards - Épinards éclaircit une cocotte crémeuse au fromage et au haschisch.
- Purée de patates douces et de carottes - Le miel, le beurre et le sucre brun rendent cette recette attrayante pour les enfants.
- Courgettes frites au four - Un enrobage croustillant donne à cette courgette une texture agréable pour les enfants.
- Polenta aux courgettes - Gâteaux de maïs garnis de courgettes et de parmesan râpé.
- Haricots verts rôtis - La torréfaction caramélise les haricots verts, les rendant sucrés et savoureux.
- Patates douces à la vanille crémeuse - Les patates douces sont écrasées avec du fromage à la crème, du beurre, du sirop d'érable et de la vanille dans ce plat d'accompagnement semblable à un dessert.
- Samosas aux légumes - La pâte feuilletée fait ces beurre et délicieux.
- Crêpes aux courgettes - Un excellent moyen de profiter de cette récolte exceptionnelle de courgettes!