Quoi grignoter quand vous mangez végétalien? Il y a plein d'options
Vous cherchez des idées de collations santé ou des recettes de collations végétaliennes? En tant que nouveau végétalien , vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez grignoter entre les repas, tard le soir ou juste quand vous êtes dehors et sur la route. Il y a beaucoup de choix. Vous n'avez pas besoin de simplement manger des bâtonnets de carottes (bien qu'avec un peu d'houmous ou une vinaigrette ranch végétalienne , les légumes sont de fantastiques idées de vegan saine!).
Voici quelques idées, certaines en bonne santé et d'autres un peu moins saines.
Vous devez avoir un peu de variété, n'est-ce pas?
Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est un végétalien, vous aurez envie de vérifier cette définition végétalienne simple ici , et si vous cherchez des recettes plus végétaliennes, vous trouverez beaucoup de recettes végétaliennes ici.
Idées de collations végétaliennes saines:
- Yogourt végétalien avec granola ou fruit
- Tofu cuit au four , acheté en magasin ou fait maison
- bretzels
- Les noix de tigre!
- Gâteaux de riz au beurre de cacahuètes ou à la confiture
- Edamame
- Granola
- Chips de chou frisé (faits maison ou en magasin)
- Mélange de sentiers végétaliens
- Frites de patates douces
- Pita et houmous
- Pita et baba ghanoush
- Pita ou légumes avec tzatziki végétalien
- Dates ou figues (vérifiez la section en vrac de votre magasin d'aliments naturels local pour voir ce qu'ils ont!)
- Pommes, bananes ou céleri avec beurre de cacahouète ou autre beurre de noix
- Noix, graines de tournesol
- Compote de pommes
- Fruit sec
- Des barres granola ou des barres protéinées (attention aux sucres ajoutés!)
- Chips a la banane
- Cuirs de fruits déshydratés
- Craquelins à la tapenade d'olives
- Chips et salsa
- Chips et guacamole
- Veggies avec vinaigrette à la déesse
- Concombres à la crème sure végétalienne
- Raisins surgelés
- Légumes avec vinaigrette ranch
- Soupe instantanée ou nouilles, ramen végétalien
- Noix de soja
- Popcorn (top avec de la levure nutritionnelle)
- Bâtonnets de sésame
- Biscuits graham végétaliens
- Pois chiches rôtis (photo)
- Craquelins au pesto végétalien
- Biscuits végétaliens crus
- Chips avec trempette aux haricots (acheté en magasin ou trempette aux haricots faite maison )
- Barres Granola faites maison
- Crispies de riz végétalien
- Bagel au beurre de cacahuètes, houmous ou guacamole
- Graines de citrouille
- Des fruits en conserve (attention au sucre ajouté, essayez des morceaux de gingembre ou d'ananas!)
- Collations d'algues (lire les ingrédients car certaines marques peuvent contenir des produits de la mer)
- Muffins végétaliens
- Bruschetta végétalienne
Idées de casse-croûte moins saines:
- Glace végétalienne
- Biscuits végétaliens
- Viande de charcuterie végétalienne enveloppée de fromage végétalien
- Browns de hachis congelés ou tater tots
- Croustilles de tortilla au sucre et à la cannelle
- Frites surgelées
- Chocolat végétalien
- Tranches de pepperoni végétarien
- Frites de courgettes frites ou cuites
Vous avez besoin de plus d'aide pour cuisiner végétalien ou vous ne savez pas par où commencer en tant que végétalien? Voici quelques autres conseils, recettes et ressources pour vous aider à démarrer un régime végétalien sain: