20 soupes épicées et recettes de ragoût pour vous garder au chaud

01 sur 21

Réchauffez-vous avec ces recettes de soupes épicées saines et faciles à préparer

Saviez-vous que l'inclusion d'ingrédients épicés dans nos aliments aide à élever la température de notre corps? La température corporelle plus élevée nous aide bien sûr à rester au chaud et aide à brûler des calories, ce qui est une bonne chose en cette période de l'année.

Les températures chutent et les jours plus frais sont là pour rester. Pendant ces mois froids, notre corps a besoin d'aliments réconfortants qui sont à la fois réchauffants et rassasiants. Ces 20 recettes de soupe et de ragoût sont toutes saines, réconfortantes et délicieuses. Les recettes vont des classiques aux saveurs internationales, en passant par les recettes à base de viande et de légumes; Il y a donc quelque chose pour tout le monde.

02 sur 21

Baharat Ragoût de boeuf épicé

Ceci est un ragoût fortement assaisonné avec des éléments du Moyen-Orient. La chaleur de la chaleur épicée et l'assaisonnement aromatique baharat laisse un picotement sur la langue. Il est difficile d'expliquer les saveurs délicieuses et complexes - vous allez adorer. L'ajout de légumes-racines saisonniers en font une excellente option pour le déjeuner ou le dîner. Obtenez la recette ici.

03 sur 21

Dîner au poulet mijoté

Un ragoût de poulet moyennement épicé qui est peu coûteux, facile à préparer et qui a un minimum de nettoyage. Servir avec du riz et des tortillas de maïs chaudes pour un repas d'hiver complet et chaleureux. Cette recette a les saveurs saines et authentiques de la cuisine mexicaine. Obtenez la recette ici.

04 sur 21

Recette de soupe coréenne épicée au bœuf (Yukaejang)

Naomi Imatome-Yun, experte alimentaire coréenne, partage cette recette authentique qui "vous réchauffe de vos lèvres à vos orteils." Sonne parfait sur une journée fraîche! Cliquez ici pour obtenir la recette .

05 sur 21

Haricots mexicains "Charro" épicés avec saucisse Longaniza

Dans mon livre, il n'y a rien de tel qu'un bol de haricots pour me réchauffer. C'est l'une de mes recettes préférées qui peut facilement être ajustée avec tous les ingrédients que vous avez dans votre réfrigérateur. Le ragoût a une chaleur douce à moyenne épicée. Obtenez la recette ici.

06 sur 21

Doro Wat

Freda Muyambo, experte culinaire africaine, partage sa recette pour ce ragoût de poulet aromatique et exotique d'Ethiopie. La chaleur est moyennement épicée et vous pouvez obtenir sa recette exotique ici.

07 sur 21

Pozole au poulet rouge

Une liste de grandes recettes de soupe et de ragoût ne serait pas complète sans pozole mexicain. Le bouillon à base de chili est mijoté avec du poulet et garni de radis frais, de laitue, de salsa et de tout ce que vous voulez. Sa chaleur est légèrement épicée, mais vous pouvez augmenter la chaleur avec des piments ou des garnitures supplémentaires. Cliquez ici pour obtenir la recette.

08 sur 21

Citrouille birmane, boeuf et curry de pommes de terre

Si vous aimez le curry et la citrouille, vous allez adorer cette recette de ragoût du Myanmar. La liste des ingrédients est courte, tout comme le temps de préparation. Ceci est un curry épicé doux, et vous pouvez cliquer ici pour obtenir la recette.

09 sur 21

Facile Miso Udon Soupe avec des flocons de Chili

Un classique japonais réalisé en environ 15 minutes. La soupe est faite épicée en ajoutant autant ou peu de flocons de piment comme désiré. Obtenez la recette ici.

10 sur 21

Soupe aux fruits de mer thaïlandais (Tom Yum Talay)

La cuisine thaïlandaise est parmi les aliments épicés régnant du monde. Cette délicieuse soupe de fruits de mer par Darlene Schmidt, expert en cuisine thaïlandaise, est un must. La chaleur est moyennement épicée et la recette peut être trouvée ici.

11 sur 21

Lentilles vertes épicées avec bacon et légumes

Les lentilles sont une centrale de nutrition et très amicales à votre porte-monnaie. Dans cette recette épicée douce, nous avons ajouté quelques légumes et quelques piments pour créer un repas sain qui ne coûte pas trop cher ou qui prend trop de temps à préparer. Obtenez la recette ici.

12 sur 21

Chili épicé à la Cayenne Con Carne

Souvent considéré comme une recette mexicaine, ce plat est en fait issu de la cuisine Tex-Mex. Quoi qu'il en soit, il a bon goût avec des tortillas ou du pain de maïs chaud. Une chose fantastique à propos de ce plat est que le piquant peut être ajuster à vos goûts personnels. La recette peut être trouvée ici.

13 sur 21

Soupe de poulet épicée aux légumes

Vous n'avez pas le temps de cuisiner de la soupe? Jetez les ingrédients dans une mijoteuse pour créer cette soupe de poulet et de légumes saine par Diana Rattray, Southern Food Expert. Trouvez la recette ici.

14 sur 21

Soupe de nouilles au poulet vietnamienne: Pho Ga

Si vous n'avez jamais mangé de la cuisine vietnamienne, vous manquez sérieusement. Pho ga ou soupe au poulet est un excellent plat d'introduction dans les saveurs étonnantes de la cuisine vietnamienne. La soupe est légèrement épicée mais peut être aussi chaude que vous le souhaitez. Obtenez la recette ici.

15 sur 21

Soupe épicée aux carottes

Gingembre et fougueux cette soupe végétalienne est parfaite à tout moment de l'année et pour le déjeuner ou le dîner. La chaleur zestée est douce à moyenne épicée. Trouvez la recette ici.

16 sur 21

Pintos, saucisse fumée et ragoût de bette à carde épicé avec un poivre habanero

Un autre ragoût à base de haricots qui est un favori dans notre maison. Les ingrédients copieux comprennent des haricots, des saucisses fumées, des blettes saines et des piments habanero enflammés. La chaleur est moyennement épicée et la recette peut être imprimée ici.

17 sur 21

Poulet mijoté dans une sauce Tomatillo-Chilaca et servi avec du riz au curcuma et à l'origan

Ce poulet cuit copieux et épicé vous aidera à rester au chaud tout l'hiver. Chargé avec des ingrédients sains et facile à préparer. Ne manquez pas cette recette! (Avec option végétalien / végétarien)

18 sur 21

Chaudrée de maïs épicée: prête en un tournemain!

Une soupe de maïs sans produits laitiers facile à préparer qui peut être végétalienne ou végétarienne lorsque des morceaux de fromage friable sont utilisés comme garniture. Obtenez la recette ici.

19 sur 21

Goulasch de boeuf tchèque aux légumes et poivre de Cayenne

Un soupçon épicé sur le goulache tchèques traditionnel, ce ragoût copieux vous permettra de traverser les rudes journées froides de l'hiver. Obtenez la recette ici.

20 sur 21

Soupe au poulet poivrée avec légumes et pois chiches

Dîner ne doit pas être un énorme projet, cette soupe de poulet et de légumes sans complication est très bon pour vous et il est très facile à préparer. Vous trouverez la recette ici.

21 sur 21

Soupe aux pommes de terre autrichienne au bacon et au Cayenne

Cette soupe de goulasch à la pomme de terre autrichienne est un excellent moyen de changer votre recette de soupe de pommes de terre normale. Vous adorerez les pommes de terre crémeuses, le bacon fumé et les nuances épicées de poivre de Cayenne. Cette recette super facile peut être trouvée ici.