La résolution d'un Nouvel An pour être en forme ne doit pas être difficile - surtout quand vous avez un tas de recettes emballées avec des protéines vraiment saines, délicieuses et faciles à choisir. Cet enveloppement copieux est rempli d'ingrédients biologiques savoureux, y compris notre barre de carrés de noix de coco préférée, banane fraîche, confiture de goyave, pollen d'abeille, miel local, granola et beurre d'arachide salé.
Saviez-vous que "le pollen d'abeille est la nourriture de la jeune abeille et qu'il contient environ 40% de protéines?" Il est considéré comme l'un des aliments les plus nourrissants de la nature, il contient presque tous les nutriments nécessaires aux humains. forme d'acides aminés libres qui sont prêts à être utilisés directement par le corps. " (Mercola.com).
Et si vous n'avez jamais eu de barre Simple Square, il est temps d'en essayer une! Garnies de noix de cajou bio, d'amandes bio, de miel bio, de noix de coco bio non sucrée, de vanille bio, de sel marin, ces barres vous apportent des tonnes de fibres alimentaires, de protéines, de vitamine E et de magnésium.
Cet enveloppement aux protéines sucrées et salées est parfait pour le petit-déjeuner ou le déjeuner et offre des avantages santé impressionnants qui vous donneront entière satisfaction.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 barre simple de noix de coco organique (hachée)
- 1/2 grosse banane (organique, hachée)
- 1 cuillère à soupe de confiture de goyave (bio)
- 1/2 cuillère à soupe de pollen d'abeille (bio)
- 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide (bio salé)
- 1 cuillère à soupe de miel (bio)
- 1 cuillère à soupe granola (bio)
- 1 wrap de blé entier (bio)
Comment le faire
- Commencez par enduire le beurre d'arachide organique sur une enveloppe de blé entier biologique. Arroser de miel bio et ajouter les tranches de banane bio, un carré Simple Squares bio haché, de la confiture de goyave bio, du pollen d'abeille bio et enfin le granola bio. Rouler l'emballage avant de manger.
- En outre, cette pellicule de protéines peut être préparée jusqu'à 8 heures à l'avance et peut-être même plus longtemps si vous avez une pellicule épaisse et / ou si votre granola n'est pas détrempée.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 2016 |
| Graisse totale | 155 g |
| Gras saturé | 125 g |
| Graisse insaturée | 14 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 453 mg |
| Les glucides | 159 g |
| Fibre alimentaire | 46 g |
| Protéine | 28 g |