Si vous souhaitez essayer une recette de pain à la banane végétarienne à faible teneur en matière grasse, c'est une bonne idée à essayer. Parce que cette version végétalienne est sans oeuf et sans produits laitiers, avec seulement 1/3 tasse de margarine végétalienne dans les ingrédients, elle est beaucoup plus faible en gras que le pain à la banane ordinaire.
Pour l'adoucir un peu, j'aime ajouter une pincée de sucre sur le dessus de mon pain à la banane avant de le faire cuire, pour une friandise supplémentaire. Ou, essayez d'ajouter quelques pépites de chocolat végétalien dans le mélange juste avant de cuire au four pour un pain de banane vegan aux pépites de chocolat. Bien sûr, il pourrait ne plus être faible en gras si vous faites cela!
Une autre bonne raison pour laquelle j'aime cette recette de pain à la banane végétarienne à faible teneur en gras, c'est que c'est génial pour les personnes qui commencent à faire de la pâtisserie végétalienne. Même si vous n'avez pas encore découvert à quel point il est facile de cuisiner avec des substituts d'œufs , vous pouvez toujours faire ce simple pain végétarien à la banane - pas de substitut d' œuf ou de substitut d'œuf!
Si vous êtes novice en matière de cuisson végétalienne, il s'agit d'une bonne recette végétalienne facile à utiliser . Tout le monde aime le pain à la banane! Mais, si vous vous ennuyez avec du pain à la banane, permettez-moi de vous suggérer une alternative amusante: ce pain végétalien sans gras à la citrouille , ou, essayez cette recette de pain aux courgettes végétalien classique .
Ce dont vous aurez besoin
- 1/3 tasse de margarine végétalienne ou un
- substitut de beurre végétalien
- 1/2 tasse de sucre
- 2 tasses de farine
- 1 1/2 cuillère à café de poudre à pâte
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 2 bananes mûres, écrasées
- 1/2 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de vanille
- 1/2 tasse de noix hachées ou d'autres noix hachées (facultatif)
Comment le faire
Premièrement, préchauffez le four à 350 degrés. Ensuite, préparez un moule à pain avec une couche de spray antiadhésif ou une légère couche de margarine végétalienne. Vous pouvez également enrober légèrement la poêle avec du sucre, si vous préférez un pain de banane végétalien plus sucré et pour lui donner une belle touche sucrée et croustillante à l'extérieur.
Crémer la margarine et le sucre végétaliens , puis incorporer la farine, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude.
Une fois la farine bien incorporée, incorporer les bananes écrasées, le lait de soja et la vanille, en remuant pour bien incorporer.
Incorporer délicatement les noix ou toute autre noix hachée que vous aimeriez ajouter.
Verser la pâte dans un moule à pain légèrement huilé et cuire au four pendant 50 minutes.
Cette recette de pain aux bananes sans œufs et sans produits laitiers est réimprimée avec la permission du Compassionate Cook Cookbook
Plus de recettes de petit déjeuner végétarien et végétalien:
- Les meilleures recettes de brouille au tofu
- Recette de brousse de tofu épicé aux champignons
- Recette facile de crêpe végétalienne
- Muffins aux bananes et aux pommes végétaliennes sans gras
- Crêpes aux bleuets végétaliennes
- Recette de pain grillé à la banane
- Facile Latgan Vegan
- Quiche au brocoli végétalien
- Scones à la citrouille végétaliens
Directives nutritionnelles (par portion) | |
---|---|
Calories | 152 |
Graisse totale | 7 g |
Gras saturé | 1 g |
Graisse insaturée | 2 g |
Cholestérol | 0 mg |
Sodium | 275 mg |
Les glucides | 21 g |
Fibre alimentaire | 2 g |
Protéine | 2 g |