7 aliments épicés qui aident à lutter contre la congestion et la douleur des maux de tête sinusaux

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7 aliments épicés qui aident à lutter contre la congestion et la douleur des maux de tête sinusaux

Votre tête bat fort et on a l'impression d'avoir un tas de coton dedans. Vous ne pouvez pas sembler respirer profondément, l'odorat et le goût ont complètement quitté votre corps, et vous êtes carrément misérable. Que ces symptômes soient provoqués par des allergies saisonnières ou par un rhume ou une grippe, la souffrance est la même.

Beaucoup de personnes éprouvent des maux de tête de sinus, des infections de sinus, et la congestion nasale. Un déclencheur commun de ces symptômes est le système de chauffage et de refroidissement, et la raison en est qu'il a tendance à assécher l'air dans la maison. L'ajout d'un humidificateur aide, mais parfois ce n'est pas suffisant. Lorsque votre corps est confronté à ces symptômes douloureux et inconfortables, vous pouvez préférer sauter les pulvérisations nasales et opter pour une approche plus naturelle. (Bien sûr, il est toujours sage de consulter votre médecin si vous n'êtes pas sûr ou éprouvez beaucoup d'inconfort.)

L'homéopathie naturelle pour les maux de tête sinus et la congestion implique toujours des aliments épicés. Souvent, une céphalée sinusale et la congestion laisseront nos papilles gustatives dans un état dormant. En ajoutant un peu de piquant à nos repas ou à nos boissons , cela peut aider à réveiller nos papilles gustatives afin qu'au moins les repas apportent un peu de soulagement à notre corps de la misère qu'une infection des sinus, maux de tête et congestion nous mettent. Il est conseillé d'éviter les sucreries si possible (à l'exception d'un peu de miel) car elles peuvent vous rendre plus mucus et aussi exacerber la douleur. Il va sans dire que rester bien hydraté est très important.

Les aliments et les ingrédients dans ce diaporama ne sont pas un remède permanent; ils offrent plus d'un soulagement temporaire. Mais si vous avez souffert de la douleur terrible et de la congestion qui accompagne les problèmes de sinus, alors vous serez très reconnaissant, même avec le soulagement temporaire.

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Gingembre

Ce rhizome parfumé et citronné est utilisé dans toute l'Asie comme une épice et pour ses vertus médicinales. Il est soit bouilli avec de l'eau pour faire un thé chaud ou cuit avec d'autres aliments. La racine est vénérée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. En outre, on croit que consommer du gingembre aide à éloigner et aider nos corps à lutter contre le rhume ou la grippe. La médecine chinoise recommande la consommation de gingembre pour aider à soulager la toux. Un thé populaire (avec des origines indiennes) fait avec gingembre , citron et miel est censé aider à décongestionner les sinus. Assurez-vous de placer votre nez au-dessus de la tasse de thé pour permettre à la chaleur et à la vapeur d'aider à détendre et à décongestionner les membranes. Les propriétés anti-douleur du gingembre apporteront également un soulagement à votre corps contre les douleurs causées par les congestions et les maux de tête.

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Des radis

Peu importe la variété de couleur du radis, ils agissent tous comme un décongestionnant naturel et contiennent également des propriétés antivirales et antibactériennes. Parce qu'ils sont riches en vitamine C, ils sont censés aider à guérir un rhume ou la grippe.

Prenez quelques radis crus à grignoter ou ajoutez-les à la salsa ou comme garniture pour la soupe, les tacos, les sandwiches, ou tout ce que vous mangez en ce moment.

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Raifort

Le raifort offre toujours un soulagement incroyable et c'est l'un des décongestionnants naturels les plus puissants. Mangez du raifort, et vous sentirez immédiatement une sensation de picotement dans votre région nasale et en quelques instants le mucus dans votre nez commencera à se desserrer.

Une excellente façon de manger du raifort est au-dessus de ces côtelettes de porc grillé ou dans cette salade de betteraves et de raifort. Le wasabi, la racine de raifort de couleur verte du Japon, mieux connue sous le nom de condiment de sushi, devrait également offrir un soulagement. Ce thon poêlé à la sauce au wasabi utilise de la pâte de wasabi et vaut vraiment le coup d'essayer.

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Ail cru

Il y a un ingrédient actif dans l'ail appelé allyl, qui est censé offrir un soulagement (temporaire) de la congestion. Mangez de l'ail cru et vous sentirez son piquant enflammer vos papilles (et peut-être vous faire arroser les yeux aussi). Cependant, il y a de fortes chances que vous puissiez respirer un peu mieux après avoir mangé de l'ail cru.

Manger de l'ail cru va avoir l'inconvénient de cette haleine d'ail désagréable, mais le mélanger dans votre salade ou même un pansement peut aider un peu avec ça.

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Oignons crus

Les oignons sont piquants et épicés d'une manière différente que les piments, mais ils vont faire vos yeux de l'eau et ainsi aider à vider vos sinus en peluche. Les oignons contiennent des propriétés antihistaminiques naturelles qui aident à réduire la congestion et l'inflammation. Les bruns sont les plus piquants, puis les blancs, et les oignons rouges sont plus sucrés que les deux précédents.

Une façon fantastique de récolter les bienfaits de l'oignon cru est de le peler, de le couper ou de le hacher et de lui permettre ainsi d'irriguer les yeux. Si vous avez des lentilles de contact, retirez-les et mettez vos lunettes sinon vos yeux ne seront pas arrosés. Maintenant que les oignons sont prêts, ajoutez-les à une salade ou à une nouvelle pico de gallo salsa , ou ajoutez-les à vos sandwichs.

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Moutarde épicée

Un autre condiment charmant et délicieux pour libérer la congestion est la moutarde - le plus épicé, mieux c'est. Les variétés européennes ont les saveurs les plus riches et les plus piquantes.

Prenez une cuillère à café et juste le manger de la cuillère, ou étaler une couche généreuse sur le dessus de toasts ou de craquelins. Il est également excellent dans une marinade de poulet rôtie lente ou dans cette recette de lapin de moutarde française.

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Piments

Les piments sont les plus épicés sur la liste et aussi les plus efficaces. Les piments contiennent de la capsaïcine qui est un analgésique naturel. En outre, la réaction ou les corps ont: un écoulement nasal et des yeux larmoyants aideront tous à libérer le mucus bloqué et à ouvrir les voies respiratoires nasales bloquées qui causent la douleur.

C'est un piment consommant sans complication à décongestionner. Nous pouvons les manger crus, dans un pot (comme les Jalapeños ou la sauce piquante), les mélanger dans une salsa, saupoudrer des piments chili sur la nourriture, ajouter des piments au curry , des saucisses , du porc effiloché, des sauces , des vinaigrettes et bien plus encore. Il suffit de jeter un coup d'oeil à travers les recettes ici et trouver les nombreuses façons délicieuses d'ajouter un coup de pied à vos repas et de trouver un soulagement de la douleur.