Il est bon d'éviter les aliments périssables et les aliments liquides pour le bento. Voici quelques plats pour bento.
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TamagoyakiTamagoyaki est omelette roulée japonaise. Il est souvent servi dans un petit-déjeuner de style japonais et constitue la nourriture bento la plus populaire.
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Boules de rizLes boulettes de riz sont appelées onigiri en japonais. Les boulettes de riz sont généralement façonnées en rondelles ou en triangles à la main. Onigiri sont souvent mis dans des boîtes à lunch bento japonais.
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InarizushiInarizushi est connu comme sushi sac brun. Le riz de sushi est emballé dans des sachets aburaage assaisonnés ( tofu frit ). Inarizushi est facile à manger, donc il est souvent mis dans une boîte à lunch bento.
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Poulet teriyakiLe poulet mariné et poêlé est facile à préparer et est un bon aliment bento. Couper le poulet en bouchées avant de l'emballer.
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ShogayakiLes tranches de porc sont marinées dans une sauce au gingembre et sautés.
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Lapins aux pommesLes morceaux de pomme en forme de lapin sont souvent emballés dans des boîtes à bento pour faire plaisir aux enfants.
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Kinpira Gobo Gobo braisé (racine de bardane) est un plat d'accompagnement traditionnel qui va avec du riz cuit à la vapeur ordinaire.