4 recettes de quiche faciles sans produits laitiers

Les quiches sont de délicieuses tartes à base d'œufs d'origine française et, comme beaucoup de plats français, elles sont généralement préparées avec beaucoup d'ingrédients laitiers.

Quiconque aime la cuisine française et les quiches sait qu'il est difficile de trouver des versions sans produits laitiers. Voici quatre interprétations végétariennes et végétariennes de la tarte classique, des quiches sans produits laitiers de base aux versions croustillantes végétaliennes.

Ces recettes sont polyvalentes et ouvertes aux ajouts de légumes frais, d'herbes et de succédanés de fromage sans produits laitiers que vous avez sous la main. Laissez couler votre créativité et faites participer les enfants en mettant un cachet personnel sur leur propre quiche.

• 01 de 04

  Recette de base Quiche sans produits laitiers

  C'est une recette de base que vous reviendrez encore et encore. Facilement élégante, cette recette peut être agrémentée de légumes ou d'herbes que vous aimez, ou avec du bacon ou un substitut de viande végétarien pour un petit peu plus salé.

• 02 de 04

  Recette de base de quiche végétalienne

  Pour les végétaliens et ceux qui sont allergiques aux produits laitiers et aux œufs, cette quiche végétalienne de base est toujours un gagnant. C'est simple à faire, sain et polyvalent.

  N'hésitez pas à utiliser les légumes et les substituts de viande végétariens / végétaliens qui conviennent à votre palais. Si vous organisez une fête, faites des mini-quiches soit dans de petites tartelettes ou des moules à muffins pour des hors-d'œuvre formidables.

• 03 de 04

  Recette de Quiche aux épinards sans croûte

  Cette recette ne prend que quelques minutes de préparation active et seulement 30 minutes au four, ce qui en fait l'idéal pour les petits déjeuners, déjeuners ou dîners.

  Préparé avec des œufs, des assaisonnements, du lait de soya (ou d'amande) sans produits laitiers et des épinards frais, il est bon marché et bon pour la santé.

  N'hésitez pas à ajouter d'autres légumes de votre choix et utilisez n'importe quel fromage sans produits laitiers .

• 04 de 04

  Recette de Quiche sans croûte végétalienne

  Cette quiche est remplie de bons arômes et d'ingrédients sains comme le tofu, les noix de cajou broyées, la levure nutritionnelle, le fromage sans produits laitiers ,

  N'hésitez pas à utiliser cette recette tout au long de l'année, en substituant les légumes frais de saison. Au printemps et en été, vous ne pouvez pas vous tromper avec les asperges fraîchement grillées.

  Ceci est un plat délicieux, vous pouvez vous sentir bien sur le partage avec ceux que vous aimez.