Oui, vous pouvez préparer un plat de courge butternut végétarien et végétalien sain dans votre mijoteuse! Il suffit d'éplucher la courge, d'enlever les graines et de les ajouter au crockpot juste comme ça! Ce plat d'accompagnement de courge de butternut ne pourrait pas être plus simple.
Comme la courge musquée? Faites défiler vers le bas pour plus de façons de préparer un repas de courge musquée.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 courges musquées
- 1/4 tasse de margarine
- 1/3 tasse de sucre (marron)
- 1/2 cuillère à café de muscade
- 1/4 tasse de raisins secs
Comment le faire
- Pelez la courge et retirez les graines. Placez la courge dans la mijoteuse ou la mijoteuse, puis ajoutez les ingrédients restants sur le dessus.
- Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures.
Plus de recettes de courges végétariennes:
- Soupe de courge poivrée végétarienne
- Courge poivrée avec farce de pain de maïs
- Courge farcie au quinoa
- Courge poivrée aux haricots cuits végétariens
- Courge poivrée avec farce végétarienne "saucisse"
- Courge farcie à l'orge
- Courge grillée avec du fromage
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Graisse totale | 7 g |
| Gras saturé | 1 g |
| Graisse insaturée | 2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 94 mg |
| Les glucides | 33 g |
| Fibre alimentaire | 2 g |
| Protéine | 1 g |