Cuisson désossée de côtelettes de porc

Les côtelettes de porc désossées sont cuites avec une sauce savoureuse, délicieuse avec du riz ou des pommes de terre.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Dans une assiette à tarte ou dans un grand bol peu profond, mélanger 1/4 tasse de farine, le paprika, le sel et le poivre.
  2. Légèrement draguez les côtelettes dans le mélange de farine. Dans une poêle épaisse, faire fondre le beurre ou la margarine à feu moyen.
  3. Côtelettes brunes des deux côtés; transférer dans un plat allant au four peu profond.
  4. Dans la même poêle, faire sauter l'oignon haché, le poivron haché et le céleri haché jusqu'à ce que l'oignon soit tendre; ajouter les champignons et continuer la cuisson jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement brun; ajouter le 1/4 de tasse de farine restant, en mélangeant bien.
  1. Ajouter le lait lentement, en remuant constamment, jusqu'à ce que la sauce soit épaissie.
  2. Goûter et assaisonner au goût; ajouter le jus de citron.
  3. Verser la sauce sur les côtelettes dans un plat allant au four. Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four à 350 ° pendant 1 heure.

Donne 4 à 6 portions

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Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 570
Graisse totale 34 g
Gras saturé 11 g
Graisse insaturée 14 g
Cholestérol 140 mg
Sodium 1 159 mg
Les glucides 18 g
Fibre alimentaire 3 g
Protéine 46 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)