Cette délicieuse trempette de pois aux yeux noirs est aromatisée avec beaucoup de coriandre hachée, d'avocat, d'ail, de tomates et de poivrons.
Faire cette trempette un jour à l'avance et réfrigérer toute la nuit pour une meilleure saveur. Il se marie bien avec des croustilles tortilla ou du pain pita grillé.
Ce dont vous aurez besoin
- 3 boîtes de pois aux yeux noirs (égouttés, avec des piments jalapeno hachés)
- 1 oignon violet (haché)
- 3 tomates (hachées)
- 3 gousses d'ail (hachées)
- 2 avocats (hachés)
- 2 piments jalapeno (hachés)
- 1 poivron vert (haché)
- 1/2 bouquet de coriandre (hachée)
- Vinaigrette Italienne piquante
Comment le faire
- Combinez les pois noirs, les légumes hachés et la coriandre avec la vinaigrette italienne Zesty jusqu'à ce que vous obteniez une bonne consistance pour tremper.
- Ajouter le sel et le poivre et réfrigérer jusqu'au lendemain.
- Servir avec des croustilles tortilla ou du pain pita grillé.
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Trempette au pois et aux yeux noirs au fromage
Directives nutritionnelles (par portion) | |
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Calories | 83 |
Graisse totale | 4 g |
Gras saturé | 1 g |
Graisse insaturée | 3 g |
Cholestérol | 0 mg |
Sodium | 7 mg |
Les glucides | 10 g |
Fibre alimentaire | 4 g |
Protéine | 2 g |