Sauce béarnaise saine sans beurre

Cette recette a tout l'arôme d'estragon acidulé du vrai, mais aucun du beurre qui est dans la sauce originale. Comme le classique, cette version beaucoup plus légère est idéale avec le steak, le poulet et le saumon .

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Ajouter tous les ingrédients, sauf le sel, dans un bol à mélanger en acier inoxydable. Placez le bol au-dessus d'une casserole avec environ un pouce d'eau bouillante (c'est ce qu'on appelle un «double chaudière») ou placez simplement le bol au-dessus du réglage de flamme le plus bas. Vous pouvez augmenter et abaisser le bol pour contrôler la chaleur.
  2. Fouetter jusqu'à ce que le mélange épaississe, devienne léger et mousseux, et qu'il soit à peine chaud au toucher. Si vous faites cuire trop longtemps, il deviendra très épais et commencera à coller au bol. Retirer du feu, ajouter le sel au goût et servir immédiatement.
Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 61
Graisse totale 4 g
Gras saturé 1 g
Graisse insaturée 1 g
Cholestérol 139 mg
Sodium 104 mg
Les glucides 2 g
Fibre alimentaire 0 g
Protéine 5 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)