Cette recette de poulet rapide et facile est facile à préparer et à cuire. Servir cette casserole de poulet et de brocoli avec des nouilles chaudes cuites ou du riz et une salade jetée ou des tomates tranchées fraîches.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 boîte (10 3/4 oz) de soupe de crème de champignons condensée
- 1/3 tasse
- lait ou moitié-moitié
- 2 tasses de poulet cuit, coupé en cubes
- 2 cuillères à soupe de beurre fondu
- un peu de noix de muscade
- Une pincée de poivre noir
- 1 1/2 à 2 tasses de brocoli haché surgelé, cuit et égoutté
- 1/3 tasse de parmesan râpé
Comment le faire
- Beurrer légèrement un plat allant au four de 1 1/2 ou 2 pinte. Chauffer le four à 375 F.
- Dans un grand bol, mélanger la crème de la soupe aux champignons , le lait ou moitié-moitié, le poulet en cubes, le beurre, la muscade, le poivre et le brocoli. Mélangez bien les ingrédients.
- Tournez le mélange dans le plat de cuisson préparé et saupoudrer le parmesan sur le dessus.
- Cuire au four pendant environ 25 minutes, ou jusqu'à ce que chaud et pétillant.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 683 |
| Graisse totale | 55 g |
| Gras saturé | 29 g |
| Graisse insaturée | 17 g |
| Cholestérol | 219 mg |
| Sodium | 284 mg |
| Les glucides | 8 g |
| Fibre alimentaire | 2 g |
| Protéine | 39 g |