Thon crémeux à la King

Servir ce thon crémeux au roi sur des rôties, des coquilles de pâte feuilletée ou des biscuits, ou l'utiliser comme garniture pour les pommes de terre au four.

Cette recette peut être faite avec environ 1 tasse de poulet cuit haché, le saumon ou la dinde aussi bien.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

Faire sauter le céleri et l'oignon dans la margarine jusqu'à tendreté.

Incorporer la farine, le sel et le poivre.

Mélanger le lait, l'œuf battu et la soupe et ajouter au premier mélange.

Cuire à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et lisse.

Ajouter la sauce Worcestershire, le jus de citron et le thym.

Ajouter les pois et le thon en dernier.

Chauffer et servir sur des nouilles chaudes ou des pointes de pain grillé.

Si des pois surgelés sont utilisés, cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et égoutter avant d'ajouter.

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Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 359
Graisse totale 25 g
Gras saturé 13 g
Graisse insaturée 7 g
Cholestérol 99 mg
Sodium 447 mg
Les glucides 23 g
Fibre alimentaire 3 g
Protéine 12 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)