Repas sains pour le congélateur

Si vous n'avez pas découvert la commodité des repas au congélateur, vous êtes dans une bonne surprise. Vous pouvez utiliser cette liste pour préparer une semaine entière de repas congelés en une journée, puis profiter de la facilité des repas pratiques pour le reste de la semaine. Si vous prévoyez de faire une semaine complète de repas au congélateur, vous pouvez choisir de les préparer et de les congeler tous en un jour. Ou, j'aime faire un repas par jour, préparer un double lot, et manger la moitié le jour où je le prépare et congeler l'autre moitié pour plus tard.

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  Poulet au parmesan congélateur

  Ce poulet au parmesan est l'un des repas les plus faciles à préparer, et l'un des plus faciles à terminer à l'heure du dîner. Vous pouvez soit faire cuire le poulet avant de le congeler, ce qui le rend facile à faire sauter dans le four pendant dix minutes le jour où vous voulez le manger. Ou, vous pouvez préparer le poulet et l'avoir prêt à cuisiner le jour où vous voulez le manger. Servir avec une grande salade verte et un petit côté de pâtes avec sauce marinara.

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  Coquilles farcies au congélateur

  C'est l'une des recettes préférées de ma famille. J'adore pouvoir le sortir du congélateur, le mettre au four et, une heure plus tard, j'ai un délicieux dîner que tout le monde va manger. Servir avec une salade croquante ou du pain à l'ail assaisonné.

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  Poulet Teriyaki au congélateur

  Ce poulet teriyaki est un excellent ajout à un régime alimentaire hypocalorique, se situant à moins de 300 calories par portion. Le jour où vous voulez servir le poulet teriyaki, jetez-le dans la mijoteuse. Préparez une casserole de riz cuit à la vapeur juste avant de servir, et dégustez.

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  Spaghetti au congélateur et boulettes de viande

  Ces boulettes de viande savoureuses se congèlent vraiment bien! Faites-les sur le jour de préparation, jetez-les dans le congélateur, et réchauffez simplement le jour de la consommation! J'aime bien geler ma sauce avec les boulettes de viande, alors j'ai juste un récipient à jeter dans un pot quand je suis prêt à les manger. Vous pouvez vraiment geler un tas de boulettes de viande, et les jeter dans une casserole avec un pot de sauce en bouteille le jour où vous voulez les manger aussi bien. Faire un pot de pâtes à servir avec les boulettes de viande.

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  Soupe au poulet et nouilles au congélateur

  La nourriture de confort ultime est à portée de main. Et vous ne devez pas compter sur la variété en conserve qui est pleine de sodium et de conservateurs que vous souhaitez éviter. Préparez un lot de cette soupe de nouilles au poulet, et congelez-la de temps en temps en petites quantités pour un bol réconfortant, ou congelez-la en gros lots pour un repas familial chaud par une nuit froide. Gardez à l'esprit que les nouilles ne sont pas congelées dans la soupe et devront être préparées au moment où vous souhaitez le manger.

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  Nuggets de poulet congelés

  Voici un bon repas de congélateur pour un amusement vendredi soir. Bien sûr, vous pouvez facilement acheter un sac de pépites de poulet dans la section congélateur, mais cette version est plus saine et moins chère. Nous aimons les servir avec des frites au four et une copieuse portion de fruits ou de légumes frais. Nous servons la nôtre avec une variété de sauces de trempage, y compris le ketchup, sauce barbecue ou vinaigrette ranch faible en calories.

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  Congélateur Sloppy Joes

  Voici une autre recette qui gèle vraiment bien. Nous aimons ajouter beaucoup de légumes hachés à notre mélange de joe sloppy, ce qui rend le tout plus copieux, plus sain, et ça va un peu plus loin. Le mélange est précuit le jour de la préparation, mais il bénéficie d'un peu plus de temps pour mijoter le jour de la préparation, ce qui permet aux saveurs de se mélanger. Servir le mélange au-dessus des pains à hamburger de blé entier, et avec un côté de salade de chou faible en calories et peut-être même des frites cuites au four.