Faire un fromage grillé végétalien dépend vraiment de deux choses, le pain et le fromage végétalien . Essayez quelques marques différentes pour trouver celles que vous préférez; trois de mes favoris sont Follow Your Heart, Daiya et Teese.
Ce dont vous aurez besoin
- 8 onces
- Fromage végétalien de votre choix, déchiqueté ou coupé en fines tranches
- 8 tranches de pain au levain sans produits laitiers
- 2 c. huile d'olive, pour faire frire
Comment le faire
1. Placer environ 2 onces de fromage sans produits laitiers, déchiqueté ou en lanières, sur quatre tranches de pain, puis garnir les quatre autres et bien presser les sandwichs ensemble.
2. Huiler légèrement une poêle anti-adhésive avec de l'huile d'olive, puis placer à feu moyen-vif. Cuire chaque sandwich jusqu'à ce que le fromage sans produits laitiers soit fondu et que le pain soit doré des deux côtés, environ 2-3 minutes de chaque côté. Servir chaud.
** Cette recette convient aux régimes sans produits laitiers, sans œufs et végétaliens, mais comme pour toute recette destinée aux personnes souffrant d'allergies ou de restrictions alimentaires, assurez-vous de lire attentivement toutes les étiquettes nutritionnelles pour vous assurer qu'il n'y a pas de produits laitiers cachés. ingrédients dérivés (ou d'autres allergènes, si ceux-ci s'appliquent à vous).
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Graisse totale | 19 g |
| Gras saturé | 11 g |
| Graisse insaturée | 7 g |
| Cholestérol | 53 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Les glucides | 8 g |
| Fibre alimentaire | 1 g |
| Protéine | 15 g |