Idéal pour une chaude journée d'été, ce dessert à la crème fouettée à la mangue est fait avec des ingrédients simples (vous en avez probablement déjà la plupart dans votre maison) et ne prend que quelques minutes à faire. Obtenez cette solution de mangue aujourd'hui!
Ce dont vous aurez besoin
- 1 1/2 tasse de mangue mûre hachée (environ 2 mangues)
- 1/4 tasse de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/3 tasse de sucre de confiseurs
- Sel Dash
- 1 tasse
- crème fouettée
- Garnir: tranches de mangue
- En option: menthe fraîche
Comment le faire
- Mettre les mangues hachées, l'orange et les jus de citron, le sucre et le sel dans un mélangeur. Traiter jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Fouetter la crème pour obtenir des pics fermes .
- Incorporer le mélange de purée de mangue dans la crème fouettée et verser dans des plats de service individuels. Refroidissement.
- Garnir de tranches de mangue et de brins de menthe, si désiré.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Graisse totale | 3 g |
| Gras saturé | 2 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Les glucides | 26 g |
| Fibre alimentaire | 1 g |
| Protéine | 1 g |