Cette délicieuse casserole est un plat tout-en-un combinant des haricots, du bœuf, des tomates et des pommes de terre. Les couches cuisent à la perfection dans la mijoteuse.
Ce dont vous aurez besoin
- 1/2 tasse d'oignon haché
- Mandrin de 1 1/2 lb, bruni et égoutté
- 6 pommes de terre moyennes, tranchées
- 1 boîte de haricots rouges, égouttés
- 1 boîte de tomates mélangée avec 2 cuillères à soupe. farine ou 1 boîte de soupe aux tomates
- 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
- sel et poivre au goût
Comment le faire
- Mettez l'oignon haché dans le fond de la mijoteuse.
- Couche de bœuf haché bruni, de pommes de terre tranchées et de haricots.
- Répartir les tomates ou la soupe sur toutes les couches et saupoudrer d'assaisonnements au goût.
- Couvrir et cuire à feu doux pendant 7 à 9 heures.
Donne 4 à 6 portions
Recettes de mijoteuse préférées
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| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Graisse totale | 16 g |
| Gras saturé | 6 g |
| Graisse insaturée | 7 g |
| Cholestérol | 98 mg |
| Sodium | 134 mg |
| Les glucides | 33 g |
| Fibre alimentaire | 8 g |
| Protéine | 39 g |