Parfois, vous avez envie d'un petit-déjeuner paresseux le week-end (mot clé: paresseux) ou d'un petit-déjeuner rapide mais ambitieux en semaine. Entrez les petits déjeuners de préparation. Préparez ces recettes saines lorsque vous avez le temps, puis dégustez les fruits de votre labeur lorsque les céréales ne le couperont pas. Du sucré au salé, ces 3 petits déjeuners élever "grab-and-go" à de nouveaux sommets délicieux.
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Brown Sugar Banana Overnight AvoineL'épicéa Avoir envie du confort de la farine d'avoine crémeuse (mais courir la porte le matin)? Cette simple recette d'avoine de nuit «se cuisine» magiquement pendant la nuit, car elle trempe dans le réfrigérateur. Conservez ces flocons d'avoine dans un pot mason pour pouvoir les saisir lorsque vous sortez de la porte et les déguster froids ou réchauffés au micro-ondes une fois au travail.
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Biscuits sains à l'avoine et à la courgetteL'épicéa Ces biscuits sont assez sains pour passer pour un petit déjeuner luxueux et délicieux que vous aurez envie de nouveau pour votre collation après-midi. Les étoiles de ces biscuits sont des courgettes avec une pincée de pépites de chocolat. La combinaison est vraiment savoureuse! La base est l'avoine, la farine de blé entier et la banane. Les noix - ou votre écrou de choix - donnent à ces gâteries tendres et moelleuses un léger craquement et un punch protéiné.
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Quesadillas surgelées à faire soi-mêmeL'épicéa Petit-déjeuner rapide ne signifie pas ennuyeux (ou carbo-chargé) petit-déjeuner. Ces quesadillas au petit déjeuner végétarien regorgent de saveur et de protéines. Pour un traitement facile le matin, faites-les à l'avance et congelez-les, puis passez-les au micro-ondes et / ou réchauffez-les sur la poêle (la poêle leur donnera une finale croustillante) lorsque vous êtes prêt à manger.