Smoothies aux fraises peuvent être faites avec des fraises fraîches ou congelées.
Si vous utilisez des fraises congelées, recherchez des fraises congelées pré-tranchées, car elles sont plus faciles à mélanger. Si vous utilisez des fraises fraîches pour cette recette de smoothie aux fraises, ajoutez de la glace pour obtenir une texture ressemblant à du milkshake.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 tasses de fraises congelées non sucrées
- 1/2 tasse de jus de framboise aux canneberges
- 1/4 tasse de jus d'orange
- 1/2 tasse de yogourt à la vanille
- 2 fraises fraîches pour la garniture (facultatif)
Comment le faire
- Placez les fraises dans le fond d'un mélangeur ou d'un robot culinaire muni d'une lame en métal.
- Ajoutez les jus.
- Garnir du yogourt et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.
- Verser dans des verres et garnir chacun d'une fraise.
- Sers immédiatement.
Directives nutritionnelles (par portion) | |
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Calories | 970 |
Graisse totale | 89 g |
Gras saturé | 56 g |
Graisse insaturée | 22 g |
Cholestérol | 277 mg |
Sodium | 96 mg |
Les glucides | 39 g |
Fibre alimentaire | 5 g |
Protéine | 11 g |