Tout ce dont vous avez besoin est de 5 ingrédients pour ces casse-croûte faciles à préparer pour les enfants. Les faire griller jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés fait fondre le beurre de cacahuètes et adoucit la banane en un plat gluant qui est idéal pour les collations après l'école ou un petit déjeuner sain pour commencer la journée.
Ce dont vous aurez besoin
- 1/2 tasse de beurre d'arachide
- 2 cuillères à café de miel
- 1/4 c. À thé de cannelle
- 3 bananes moyennes
- 3 tortillas à la farine moyenne
Comment le faire
Mélanger le beurre de cacahuète, le miel et la cannelle dans un bol.
Répartir le mélange parmi les 3 tortillas et répartir.
Placez une banane entière sur un bord de la tortilla et roulez-le.
Faire griller la banane roulée dans une poêle chaude à feu moyen-vif. Rouler jusqu'à ce que tout soit doré.
- Retirer du feu et couper soigneusement en rondelles. Servir avec des cure-dents pour faciliter la manipulation et manger
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 751 |
| Graisse totale | 33 g |
| Gras saturé | 8 g |
| Graisse insaturée | 12 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 1 198 mg |
| Les glucides | 98 g |
| Fibre alimentaire | 10 g |
| Protéine | 22 g |