Crêpes à la banane

En ajoutant une banane écrasée à une recette de crêpe simple, vous avez un petit déjeuner savoureux. C'est aussi un excellent moyen de glisser des fruits dans une recette.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Dans un grand bol, mélanger les ingrédients secs avec un fouet.
  2. Dans un petit bol, mélanger les œufs, le lait et l'huile avec un batteur électrique.
  3. Ajouter lentement les ingrédients humides et la purée de banane aux ingrédients secs. Mélanger à la main seulement jusqu'à ce que les gros morceaux aient disparu.
  4. Chauffer la plaque chauffante ou la poêle à frire. Graisser légèrement la casserole . En utilisant une tasse à mesurer de 1/4 tasse pour former chaque crêpe dans la casserole. Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent et que les bords soient bruns.
  5. Retourner les crêpes et cuire une minute ou plus. Servir avec du sirop de banane fait maison .
Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 121
Graisse totale 5 g
Gras saturé 2 g
Graisse insaturée 2 g
Cholestérol 35 mg
Sodium 342 mg
Les glucides 16 g
Fibre alimentaire 1 g
Protéine 4 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)