Préparez des biscuits végétaliens sains à la citrouille qui sont très faibles en gras en utilisant de la compote de pommes à la place de la margarine ou de l'huile. Ces biscuits sains de citrouille sont sans produits laitiers et végétaliens aussi bien. Essayez de servir ces biscuits à la citrouille à Halloween ou Thanksgiving pour un dessert à la citrouille sain et faible en gras. Faites défiler vers le bas pour voir plus de recettes de citrouille faciles .
Ce dont vous aurez besoin
- 1 tasse de citrouille en conserve
- 1 tasse de sucre brun
- 1/3 tasse de compote de pommes
- 3 tasses de flocons d'avoine
- 1 1/2 tasse de farine
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1/2 cuillère à café de muscade
- 1/2 cuillère à café de gingembre
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/2 c. À thé de girofle moulu
Comment le faire
- Préchauffez le four à 350 degrés.
- Mélanger la citrouille, le sucre et la compote de pommes.
- Dans un autre bol, mélanger les ingrédients restants, puis ajouter à la citrouille en mélangeant bien.
- Déposer par cuillerées sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four de 13 à 15 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Graisse totale | 1 g |
| Gras saturé | 0 g |
| Graisse insaturée | 1 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 274 mg |
| Les glucides | 32 g |
| Fibre alimentaire | 1 g |
| Protéine | 1 g |