Savory Skillet Bbq Pain de maïs

Ce pain de maïs salé est un bon produit à griller pendant qu'il y a d'autres grillades. Placez-le sur le panier supérieur et laissez-le cuire pendant que vous prenez soin du reste du repas.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Mélanger la farine de maïs, la farine, l'oeuf, l'oignon, le yogourt, le sel et assez d'eau pour faire une pâte épaisse versable.
  2. Préchauffer le gril.
  3. Chauffer une poêle en fer sur la grille (couvercle vers le haut), ajouter l'huile végétale et enduire le fond et les côtés de la poêle.
  4. Verser la pâte dans la poêle chaude. Abaisser la flamme à feu doux et cuire avec le couvercle vers le bas.
  5. Lorsque les bords sont dorés, vérifiez avec un cure-dent pour voir si c'est fait par le milieu. Sinon, placez-le sur le panier supérieur ou sur une partie non éclairée du barbecue jusqu'à ce que ce soit fait.
  1. Surveillez attentivement pour vous assurer qu'il ne brûle pas. Le pain de maïs devrait être cuit dans 20-25 minutes.
  2. Une fois cuit, retirer du feu et verser le beurre fondu sur le dessus.

Remarque: La recette peut également être faite dans le four. Juste cuire à 425 F, pendant 20-25 minutes.

Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 214
Graisse totale 10 g
Gras saturé 3 g
Graisse insaturée 4 g
Cholestérol 121 mg
Sodium 375 mg
Les glucides 25 g
Fibre alimentaire 3 g
Protéine 7 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)