J'ai été récemment sur un coup de thé et a commencé à rechercher différentes herbes que je pourrais utiliser pour faire mon propre thé à la maison. Je ne sais pas si c'est à cause de tous les allergènes qui circulent ou des personnes au travail qui tombent malades, mais je sentais que j'avais besoin de m'assurer que je prenais soin de moi. J'ai également été dans des alternatives saines pour mes habitudes quotidiennes de manger et de boire. Je pense que c'est étrange, d'accord, pas étrange, mais ennuyeux que je puisse littéralement faire les mêmes choses dans les magasins de ma maison. C'est tellement pratique de simplement parcourir votre marché, saisir ce dont vous avez besoin, vérifier et avoir ce que vous voulez à la maison en un rien de temps. Mais avez-vous déjà pris le temps de regarder les ingrédients de vos aliments les plus simples? Quand il s'agit de mac N 'cheese par exemple, il est absolument possible d'avoir le même repas à la maison tout en sachant exactement ce qu'il y a dans votre repas. Nouilles, fromage de choix, remuer, servir. Miam! C'est vraiment facile.
D'accord, le thé est drôle parce que nous savons tous que le thé que nous achetons dans le magasin est déjà placé dans une passoire pour une utilisation individuelle unique. Depuis que je travaille avec le thé de montagne grec, j'ai réalisé que prendre des feuilles et les faire bouillir dans l'eau chaude est tout ce dont j'ai besoin pour faire un thé délicieux. Alors récemment, j'ai essayé juste cela. J'ai expérimenté toutes sortes d'herbes séchées, notamment le persil, le basilic et la marjolaine. Le thé à la marjolaine était en fait le goût le plus proche du thé de montagne que je bois normalement de cette façon. Je ne cherchais pas forcément ce goût car il me le rappelait, je voulais le partager! La marjolaine est excellente car c'est une herbe aromatique légèrement sucrée et qui pousse confortablement autour de la Méditerranée. Au-delà de cela, il a une tonne de nutriments et de vitamines qui sont essentiels à une alimentation saine, y compris la vitamine A et C. Avec la vitamine A favorisant la bonne vision et la vitamine C aidant à éliminer les radicaux libres du corps, je ne sais pas pourquoi vous ne voudriez pas essayer ce thé. Ce thé contient aussi beaucoup de minéraux comme le fer. La grande partie, c'est naturel !! Alors faites-vous une faveur et donnez-lui un essai à la maison et laissez les thés en boîte au magasin. Prendre plaisir!
Ce dont vous aurez besoin
- ¼ cuillère à café de marjolaine (séchée)
- 1 tasse d'eau (bouillante)
- 1 cuillère à café de miel
Comment le faire
Faire bouillir l'eau et ajouter les feuilles de marjolaine. Laisser infuser pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Filtrer les feuilles et verser le liquide dans la tasse à thé.
- Ajouter le miel et servir chaud!
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Graisse totale | 0 g |
| Gras saturé | 0 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Les glucides | 6 g |
| Fibre alimentaire | 0 g |
| Protéine | 0 g |