Combattant contre le rhume et la grippe efficace
La saison du rhume et de la grippe est sur nous! Malgré les températures douces, jusqu'ici, ici dans le Nord-Est, les experts de WebMD prédisent que nous verrons plus de rhumes et de grippe cette année!
Éviter la maladie n'est pas sorcier! Des choses simples et faciles comme se laver les mains et rester hydraté sont prouvées pour garder votre système immunitaire fort et efficacement prévenir la maladie.
Un autre différenciateur éprouvé est l'extrait de baie de sureau! Des études ont montré que ce jus entièrement naturel peut à la fois réduire les symptômes du rhume et de la grippe et en raccourcir la durée.
L'histoire de Norm
L'une de nos propres fermes ici aux États-Unis est en train de prendre l'initiative de cultiver cette nourriture durable et saine.
Il est connu sous le nom de Norm's Farm fondé par Norman Lenhardt, qui voulait protéger et préserver les terres agricoles des États-Unis tout en assurant que nous aurions assez de nourriture pour nourrir le monde.
Lorsque Norm ne préconisait pas la préservation de la ferme et la protection de la faune, il passait son temps sur sa ferme de 170 acres. Situé dans le bas du fleuve Missouri de Hartsburg, MO, Norm's Farm possède certains des sols les plus riches du monde. Aujourd'hui, la ferme est gérée par le fils de Norm, Rodger Lenhardt, et en l'honneur du rêve de Norm pour la préservation des terres, la ferme a été placée dans une fiducie.
Norm's Farm est à l'avant-garde de l'une des nouvelles cultures les plus durables et les plus excitantes: le sureau. Ce superfruit émergent est rempli de vitamines A, B et C, de fer, de potassium et de puissants antioxydants appelés anthocyanes. Les plantes sont une plante vivace robuste et sont naturellement résistantes aux maladies.
Fureur excitante de Sureau
Étonnamment, seulement 10% des baies de sureau consommées aux États-Unis sont réellement cultivés ici; les 90% restants sont cultivés en Europe. Nous travaillons à changer cela en vendant des plantes et en fabriquant des produits à base de sureau à valeur ajoutée.
Parce que Norm's Farm ne peut pas suivre la demande, ils travaillent avec de petits agriculteurs familiaux en Caroline du Nord pour aider à établir des vergers de sureau pour une source toujours croissante de baies de sureau et de produits de sureau.
Smoothie au sureau
Voici leur «Recette de Smoothie bien-être» remplie de fibres, de probiotiques et d'antioxydants - une façon fantastique de commencer la journée du bon pied.
Servir à vos enfants comme un traitement après l'école en bonne santé.
La recette fait deux portions de 8 onces et est un excellent moyen d'obtenir votre calcium, vitamines, minéraux et votre portion quotidienne de sureau.
Aucun produit ou frais n'a été accepté pour cette approbation de Norm's et de leurs produits.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 cuillères à soupe de sirop de bien-être de sureau de Norm's Farms
- 1 mûr frais
- Poire
- 1 mûr frais
- banane
- 1/2 tasse de yogourt grec nature
- 1/2 tasse
- Lait de coco
- Vous pouvez également remplacer 3/4 tasse de baies, pêches, mangues ou autres fruits pour la poire dans cette recette.
Comment le faire
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse. Divisez-vous entre deux verres et profitez-en!