Si vous êtes sur un régime ou simplement en regardant ce que vous mangez, vous passerez probablement sur la plupart des offres de dessert. La plupart des desserts contiennent du sucre et de la farine, deux ingrédients que vous voulez éviter lorsque vous suivez un régime faible en glucides. Cependant, il y a des desserts à faible teneur en glucides, comme cette délicieuse mousse au chocolat, que vous serez à peine en mesure de dire est faible en glucides. Tout ce dont vous avez besoin est la crème à fouetter, l'édulcorant artificiel et le cacao pour faire cette recette.
Régimes pauvres en glucides
Certains experts en conditionnement physique ne jurent que par les régimes faibles en glucides comme de bonnes méthodes pour perdre du poids. Un régime faible en glucides signifie réduire considérablement la quantité de céréales, de fruits et de légumes féculents que vous mangez quotidiennement. En outre, un régime faible en glucides se concentre sur l'augmentation de l'apport en protéines. Cependant, de nombreux experts de l'industrie de la santé affirment que limiter les glucides n'est pas toujours le choix le plus sain. Peu importe, ce dessert est celui que vous pouvez profiter à la fois sur et hors un régime.
Ce dont vous aurez besoin
- 1/2 tasse de crème ou de crème à fouetter (environ 8 glucides)
- 4 cuillères à café d'édulcorant artificiel (0 glucides)
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao (2 glucides)
- En option: spray peut vraie crème fouettée (0 glucides)
Comment le faire
Mettez tous les ingrédients, dans l'ordre, dans un mélangeur. Mélange et mange. Pour cette touche spéciale, cuillère dans un verre à vin en cristal et le haut avec un petit jet de crème aérosol et une pincée de poudre de cacao.
Note: Je l'ai fait dans le Magic-Bullet Blender System, qui vous permet de faire ce festin savoureux rapidement. J'ai également utilisé Splenda pour l'édulcorant artificiel.
Plus d'infos sur Splenda
Splenda est un édulcorant artificiel à base de sucralose disponible à la fois en granulés et en comprimés.
Le sucralose a «zéro calories» comme l'indique l'étiquette Splenda.
Desserts plus légers
Si vous cherchez d'autres desserts légers, voici quelques-uns que vous apprécierez:
- Tasses légères et crémeuses: Vous trouverez ces mini tartes à tarte à la lime sont le dessert léger parfait. Ils sont parfaits pour les douches de bébé ou de mariage ou à tout moment où seul un amuse-gueule fera l'affaire. Les hommes à un rassemblement de football semblent les engloutir aussi.
- Gâteau ange ananas: Les gâteaux anges sont naturellement faibles en gras. Ce gâteau de nourriture d'ange est fait spécial avec l'addition d'ananas.
- Merry Berry Parfait: Vous pouvez le servir pour un dessert léger ou un délicieux petit-déjeuner.
- Salade à l'orange et au mandarine: Bien que ce soit une salade, c'est aussi un excellent dessert d'été.
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| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 39 |
| Graisse totale | 2 g |
| Gras saturé | 1 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Les glucides | 6 g |
| Fibre alimentaire | 0 g |
| Protéine | 1 g |