Idées de repas à faible teneur en calories
Un bon déjeuner à faible teneur en calories est non seulement faible en calories, mais rempli, sain et savoureux. Les idées de repas faibles en calories peuvent être un défi, surtout lorsque vous êtes en déplacement. Cependant, si vous trouvez de bonnes recettes que vous aimez et qui vous satisfont satisfait, vous pouvez avoir des plans de repas rapides et faciles à la main à tout moment. Voici quelques idées de repas à faible teneur en calories qui sont faciles à prendre avec vous sur le pouce ou à déguster à la maison.
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Salade de saumon aux petits pains de blé entier
Ce déjeuner hypocalorique est complet avec une salade de saumon crémeuse sur un lit de légumes verts, et un dîner de blé entier roule sur le côté. Faire cuire les rouleaux au début de la semaine et les conserver au congélateur. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est d'en prendre un en sortant de la maison et de le placer dans un sac en plastique. Il sera prêt au moment du déjeuner.
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Houmous avec des chips de pita à l'ail et des légumes assortis
Le houmous crémeux aux pois chiches fait une excellente trempette pour les croustilles de pita croustillantes à l'ail et les légumes assortis. Découpez des bâtonnets de carottes, des lanières de poivrons et des champignons frais pour un déjeuner complet et équilibré.
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Pita salade au poulet avec croustilles maison et fruits frais
Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce déjeuner classique à faible teneur en calories de la salade de poulet dans un pita de blé entier accompagné de croustilles croustillantes faites maison et de fruits frais. Gardez la salade de poulet dans un plat de conservation jusqu'à l'heure du déjeuner, puis remplissez la pita avec la salade. Une petite pomme, une orange ou un fruit de votre choix complète le repas.
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Wrap aux légumes et salade à la fraise
Il sera facile de manger beaucoup de portions de fruits et légumes avec ce combo déjeuner faible en calories d'un enveloppement végétarien copieux et salade de fraises sucrées. Si vous n'êtes pas prêt pour la préparation de la salade, un simple fruit entier ferait un excellent partenaire pour l'emballage.
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Sandwich au club de dinde et au yogourt
Ce sandwich club de dinde est absolument incroyable. Si vous emportez ce repas hypocalorique, vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous emballez les ingrédients car le sandwich est un récipient séparé du pain. Ensuite, si vous avez accès à un grille-pain à l'heure du déjeuner, griller le pain juste avant que vous soyez prêt à manger. Si vous n'avez pas de grille-pain, le pain grillé convient parfaitement au sandwich.