Cette casserole facile et savoureuse est faite avec une sauce blanche faite maison avec du fromage.
Ce dont vous aurez besoin
- 1 paquet de brocoli surgelé, 10 onces ou environ 1 1/2 tasse hachée
- 4 tranches de jambon cuit
- 1/2 tasse râpée
- fromage cheddar
- 2 tasses de sauce blanche, lien vers la recette ci-dessous
- 2 cuillères à café de moutarde sèche
- 1/2 cuillère à café
- sel
- dash pepper
- 1 cuillère à soupe d'oignon émincé
Comment le faire
- Cuire le brocoli jusqu'à ce qu'il soit presque tendre; placer dans un plat à gratin beurré. Garnir de jambon tranché.
- Faire une sauce blanche et ajouter le fromage à la sauce épaissie; cuire à feu doux jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
- Ajouter les ingrédients restants à la sauce; verser sur le jambon et le brocoli.
- Cuire au four à 400 F pendant 20 à 25 minutes.
Directives nutritionnelles (par portion) |
---|
Calories | 271 |
Graisse totale | 11 g |
Gras saturé | 6 g |
Graisse insaturée | 3 g |
Cholestérol | 35 mg |
Sodium | 1 682 mg |
Les glucides | 34 g |
Fibre alimentaire | 2 g |
Protéine | 10 g |
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)