Ailes de poulet marinade balsamique

Ce hors-d'œuvre à l'aile de poulet acidulée est mieux servi avec une vinaigrette crémeuse, comme le fromage bleu ou la feta. Profitez-en lors de votre prochain barbecue ou de votre fête.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Placer le poulet dans un sac ou un contenant en plastique refermable.
  2. Dans un bol moyen, mélanger le vinaigre, l'huile, le sel, l'origan, l'ail et les oignons verts. Verser la moitié du mélange sur les ailes.
  3. Sceller le sac et mélanger légèrement pour bien l'enrober. Placez dans le réfrigérateur pendant 4-6 heures.
  4. Placez la moitié restante du mélange dans une casserole et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 8 minutes à température moyenne-basse ou basse, en remuant souvent.
  1. Le mélange devrait être un peu plus épais mais toujours liquide. Retirer du feu.
  2. Préchauffer le gril à feu moyen.
  3. Retirer les ailes de poulet du sac et jeter la marinade.
  4. Placer les ailes sur le gril et cuire 8 minutes, tourner et laisser cuire 8 à 10 minutes de plus.
  5. Une fois que les ailes ont atteint une température interne comprise entre 165 et 170 ° F, retirer du feu.
  6. Placez les ailes cuites dans un grand bol versez la sauce balsamique restante sur le dessus et remuez pour enrober.
  7. Servir immédiatement avec votre vinaigrette crémeuse préférée.
Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 643
Graisse totale 43 g
Gras saturé 10 g
Graisse insaturée 23 g
Cholestérol 158 mg
Sodium 936 mg
Les glucides 9 g
Fibre alimentaire 0 g
Protéine 50 grammes
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)