Malgré la douceur de l'été cet hiver dans la majeure partie de l'Amérique du Nord, la saison du rhume et de la grippe est imminente et les spécialistes de WebMD prévoient qu'elle nous frappera durement au début de 2016, particulièrement dans nos villes américaines.
Étonnamment, il existe des moyens simples et éprouvés de réduire votre risque de contracter un rhume ou une grippe, comme se laver les mains, rester hydraté et ajouter de l'extrait de baie de sureau à vos jus et smoothies frais.
Une petite histoire
L'aîné est l'une des plantes médicinales les plus populaires de tous les temps! Un livre de 1664 a été entièrement consacré aux propriétés médicinales de chaque partie de la plante, et il est toujours très populaire parmi les herboristes modernes.
Dans les traditions anciennes, les baies de sureau étaient plantées autour des maisons pour prévenir les mauvais esprits et protéger contre la foudre.
Son utilisation pour les maux de gorge est connu pour remonter des centaines d'années, et est encore utilisé à cette fin aujourd'hui. Comme vous le verrez dans la section suivante, la science a prouvé que les anciens herboristes avaient raison après tout!
Des avantages éprouvés étonnants
Des recherches sont en cours pour explorer les propriétés médicinales du sureau. Des bénéfices pour le traitement du cancer et de la maladie d'Alzheimer ont été rapportés, mais d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires.
Cependant, de nombreuses études cliniques ont prouvé que le sureau non seulement stimule le système immunitaire, mais réduit également la durée du rhume ou de la grippe.
Je recommande fortement d'ajouter du sirop de sureau à vos recettes de jus et smoothies au moins une fois par semaine. Commandez-le chez Norm's, une ferme américaine consacrée à la culture durable du sureau et à la production de sirop de sureau et de produits de qualité supérieure.
Essayez cette délicieuse recette de jus de sureau.
Aucun produit ou frais n'a été accepté pour cette approbation de Norm's et de leurs produits.
Ce dont vous aurez besoin
- 2
- pommes
- 1 pouce de racine de curcuma
- 1
- betterave
- 1 tasse
- myrtilles
- 1 pouce de
- gingembre (frais)
- 1 oz extrait de baie de sureau
Comment le faire
Jus tous les ingrédients sauf le sureau. Incorporer dans votre jus et profitez-en!
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Graisse totale | 1 g |
| Gras saturé | 0 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Les glucides | 61 g |
| Fibre alimentaire | 11 g |
| Protéine | 4 g |