Sloppy Joes

Une fois que vous apprendrez à faire des jacks sloppy avec cette recette facile, vous pouvez le faire varier de différentes façons. Essayez d'utiliser une moutarde chaude et épicée ou une moutarde au miel à la place de la moutarde jaune. Ajouter les poivrons verts et rouges hachés (brunir avec les oignons et le boeuf haché). Ou variez le type de rouleaux que vous utilisez. J'aime utiliser des petits pains aux pommes de terre, mais les rouleaux hawaïens sont sympas aussi.

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Ce dont vous aurez besoin

• 1 gros oignon (coupé en dés)
• 1 livre. boeuf haché extra maigre (90% maigre)
• 1-1 / 2 tasses de ketchup
• 1/4 tasse de moutarde jaune
• 1 cuillère à café de cassonade
• 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
• 1/4 cuillère à café. poivre
• 4 rouleaux de pommes de terre de taille sandwich

Comment le faire

1. Oignon brun et bœuf haché dans une poêle. Égoutter la graisse.
2. Ajouter le ketchup, la moutarde, la cassonade, la sauce Worcestershire et le poivre à la viande. Laisser mijoter 10 minutes. En attendant des petits pains.

Servir sur des rouleaux de pommes de terre rôtis, des rouleaux de hamburger ou du pain hawaïen.

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Directives nutritionnelles (par portion)
Calories	644
Graisse totale	13 g
Gras saturé	5 g
Graisse insaturée	6 g
Cholestérol	101 mg
Sodium	1 109 mg
Les glucides	94 g
Fibre alimentaire	9 g
Protéine	42 g

(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)