Comment est-ce pour une combinaison de saveurs? Sauce teriyaki avec assaisonnement cajun. Ce sandwich au poulet a tout, y compris de la vraie chaleur. Parfait pour les barbecues d'été et les événements de talonnage.
Ce dont vous aurez besoin
- 2 poitrines de poulet (sans peau, désossées)
- 8 tranches de bacon (cuites)
- 4 tranches de fromage (votre choix)
- 4 feuilles de laitue
- 1 tasse de poivron rouge rôti (coupé en fines lanières)
- 1/4 tasse
- sauce teriyaki
- 1/4 tasse d'assaisonnement cajun
- 4 petits pains grillés
Comment le faire
1. Battre les bêtes de poulet à environ 1 pouce d'épaisseur. Couper en 2 morceaux égaux. Frottez le poulet avec l'assaisonnement Cajun et placez-le sur un grill moyen chaud. Faire griller environ 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 165 degrés F. Badigeonner de sauce teriyaki et retirer du gril.
2. Assembler les sandwiches avec 1 morceau de poulet, deux tranches de bacon, 1 tranche de fromage, de la laitue et 1/4 tasse de poivrons grillés.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 1214 |
| Graisse totale | 52 g |
| Gras saturé | 18 g |
| Graisse insaturée | 19 g |
| Cholestérol | 244 mg |
| Sodium | 1,424 mg |
| Les glucides | 90 g |
| Fibre alimentaire | 7 g |
| Protéine | 91 g |