Ces pêches cuites en sachets sont essentiellement pochées sur le gril, ce qui facilite la préparation de votre plat principal et de votre dessert en un seul endroit. Essayez-les lors de votre prochain barbecue ou de votre prochain talonnage.
Ce dont vous aurez besoin
- 4 grosses pêches
- 1 tasse (240 mL) de bleuets surgelés
- 1/3 tasse (80 mL) de sucre brun
- 3 cuillères à soupe (45 ml) de jus de citron
Comment le faire
1. Laver et réduire de moitié les pêches. Retirez la fosse. Placer les pêches sur une feuille d'aluminium pour que vous puissiez replier la feuille et sceller les pêches.
2. Déposer 2 cuillères à soupe (30 ml) de baies dans chaque moitié de pêche. Saupoudrer 2 cuillères à café de sucre brun sur chacun et 1 cuillère à café (5 ml) de jus de citron. Plier la feuille et sceller.
3. Placer sur un gril chaud et cuire de 15 à 18 minutes. Tourne une fois. Servir juste hors de la feuille.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 116 |
| Graisse totale | 0 g |
| Gras saturé | 0 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Les glucides | 30 g |
| Fibre alimentaire | 2 g |
| Protéine | 1 g |