Que seraient les saisons de printemps et d'été sans limonade fraîche? Faire de la limonade maison sans sucre à la maison est fabuleusement facile! Tout ce dont vous avez besoin est votre substitut sans sucre préféré et y avoir. Jeter des fraises fraîches dans cette recette le rend encore meilleur. Mais si vous n'êtes pas un fan de fraises sous un autre fruit comme les myrtilles ou les framboises. Honnêtement, la recette est facilement adaptable pour choisir le fruit que vous voulez. Même les fruits congelés fonctionneraient ici mais je suggérerais d'enlever 1 tasse de la glace dans la recette parce que les fruits congelés devraient rendre le mélange assez froid et vous ne voulez certainement pas une limonade congelée diluée.
Cette limonade est du genre congelé. Plus comme une boue puis une limonade typique. Si vous avez déjà été à Chick-Fil-A alors vous savez de quoi je parle.
Bien que cette recette ne soit pas complètement sans sucre, elle est faite sans sucre, c'est donc la meilleure et la plus savoureuse version saine d'une boisson glacée sucrée que vous pouvez avoir!
Avec seulement 3 ingrédients sans compter l'eau bien sûr, c'est un régal spécial sur toute chaude journée que je suis sûr que vous êtes la famille va s'évanouir!
Bien sûr, si vous ne voulez pas que ce soit sans sucre, vous pouvez utiliser un substitut de sucre moins raffiné comme le miel ou le sirop d'érable. Mais s'il vous plaît noter que ces changements dans l'édulcorant augmenteront vos glucides, vos calories et pourraient déclencher des cravings de sucre si vous l'avez progressivement éliminé de votre régime. Si votre objectif est de ne pas consommer de sucre, gardez-le à l'écart de tous les aliments et surtout, car le sucre ajouté est le moyen de réduire ces envies.
Ce dont vous aurez besoin
- 1/2 tasse de jus de citron
- 1/4 tasse d'eau
- 1 cuillère à café de citron liquide stevia
- 1/2 tasse
- Swerve édulcorant
- 1/2 tasse de fraises
- pincée de sel
- 2 tasses de glace
Comment le faire
- Ajouter le jus de citron, l'eau, le stevia liquide et Swerve à votre mélangeur en poudre élevée.
- Retirer la tige de fraises et les laver puis ajouter au mélangeur.
- Donner un rapide whir le mélangeur, puis ajouter de la glace.
- Continuer à mélanger jusqu'à ce que la glace soit bien incorporée et que la limonade soit épaisse et mouillée.
- Goûtez et ajustez les édulcorants si nécessaire.
- Donne 2 portions.
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 36 |
| Graisse totale | 0 g |
| Gras saturé | 0 g |
| Graisse insaturée | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Les glucides | 10 g |
| Fibre alimentaire | 3 g |
| Protéine | 1 g |