Côtelettes de porc glacées à l'érable et à l'orange

Ces savoureuses côtelettes de porc sont faciles à préparer et à cuire dans la poêle. Servir ces côtelettes bien assaisonnées avec du riz ou des pommes de terre, avec du maïs ou votre légume préféré.

Ce dont vous aurez besoin

Comment le faire

  1. Assaisonnez les côtelettes de porc des deux côtés avec de l'assaisonnement créole et du poivre; saupoudrer de farine.
  2. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
  3. Cuire les côtelettes environ 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  4. Dans une tasse ou un bol, mélanger le sirop d'érable, la cassonade, le jus de citron et le jus d'orange.
  5. Ajouter le mélange de sirop aux côtelettes de porc; couvrir et cuire 15 minutes, en retournant 3 à 4 fois pour garder les côtelettes enrobées de sirop.
  1. Découvrir et cuire environ 5 minutes de plus en tournant une ou deux fois.

Plus de côtelettes de porc

Directives nutritionnelles (par portion)
Calories 627
Graisse totale 33 g
Gras saturé 9 g
Graisse insaturée 16 g
Cholestérol 134 mg
Sodium 509 mg
Les glucides 35 g
Fibre alimentaire 3 g
Protéine 46 g
(L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation.) Les résultats individuels peuvent varier.)