Cette casserole de poulet est facile à réparer et à cuire, ce qui en fait un excellent repas pour une journée bien remplie. N'hésitez pas à utiliser un poulet rôti pour faciliter la préparation.
Ce dont vous aurez besoin
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 tasse d'oignon (tranché)
- 1 grosse gousse d'ail (hachée)
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili
- 1 cuillère à café de cumin
- 1/4 cuillère à café de poivre
- 1 boîte / 14 1/2 onces de tomates (coupées en dés)
- 6 tortillas de maïs (6 pouces)
- 1/2 tasse d'huile végétale (plus ou moins au besoin pour la friture)
- 1/2 tasse de crème sure
- 2 tasses de fromage mexicain (râpé ou Monterey Jack)
- 2 tasses de poulet (cuit, râpé)
- 6 piments verts (en conserve, entiers, coupés en deux dans le sens de la longueur)
Comment le faire
- Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon, l'ail, la poudre de chili, le cumin et le poivre; cuire, en remuant fréquemment, pendant 5 minutes.
- Placer le mélange d'oignons dans un récipient de mélangeur; ajouter les tomates. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Ajouter les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif. Incorporer le mélange de tomates en purée. Cuire en remuant constamment jusqu'à ce que la sauce cuit et épaississe, environ 5 à 7 minutes. Transférer la sauce dans un bol; mettre de côté.
- Essuyer la poêle propre. Verser l'huile végétale dans une poêle, à une profondeur d'environ 1/4 de pouce. Chauffer à feu moyen-vif; Faites frire les tortillas, une à la fois, quelques secondes de chaque côté. Transférer les tortillas dans des serviettes en papier pour les égoutter.
- Placer 2 tortillas dans un plat peu profond de 2 pintes. Couche avec environ un quart de la sauce, un quart de crème sure, un quart de fromage râpé et 1 tasse de poulet. Déposer 6 tranches de chili sur le poulet. Garnir de 2 autres tortillas. Répétez pour faire une autre couche. Garnir avec les tortillas restantes, la sauce, la crème sure et le fromage.
- Couvrir la cocotte avec du papier d'aluminium et cuire au four à 350 ° F pendant environ 30 minutes.
- Refroidir légèrement la tortilla au poulet avant de servir.
Directives nutritionnelles (par portion) | |
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Calories | 1174 |
Graisse totale | 83 g |
Gras saturé | 24 g |
Graisse insaturée | 42 g |
Cholestérol | 180 mg |
Sodium | 878 mg |
Les glucides | 53 g |
Fibre alimentaire | 9 g |
Protéine | 58 g |