Recette de sandwiches de charcuterie végétarienne avec des tranches de jambon végétarien et de la moutarde au miel pour ceux qui manquent le goût et les textures des sandwiches à base de viande. Essayez-le avec des tranches de charcuterie végétarienne - vous pourriez être surpris!
Avec un énorme 21 grammes de protéines et 9 grammes de fibres saines, ce sandwich est une excellente option pour les végétariens.
Recette de sandwichs Deli gracieuseté de Lightlife Foods
Ce dont vous aurez besoin
- 4 tranches de jambon végétarien Smart Deli
- 1 feuille de laitue verte
- 1 tranche de tomate
- Facultatif: 1/4 avocat, tranché finement
- Facultatif: 1 c. À soupe d'oignon haché
- 2 c. À soupe de moutarde au miel (ou à la vinaigrette à la moutarde et au miel)
- 2 tranches de pain de blé entier
Comment le faire
Étalez la moutarde au miel sur une tranche de pain puis placez deux tranches de jambon végétarien (ou une autre viande de charcuterie végétarienne) sur le dessus. Ajouter la laitue, puis placer une autre tranche de viande de charcuterie sur le dessus. Ajouter la tomate, l'avocat et l'oignon, garnir le sandwich avec une autre tranche de pain et déguster votre sandwich à la charcuterie végétarienne!Fait un sandwich.
Information nutritionnelle, par sandwich:
Calories: 318 KCAL
Matières grasses totales: 10g, gras saturés: 1g, gras trans: 0g
Cholestérol: 0MG
Sodium: 794
Glucides: 38g
Fibres alimentaires: 9g
Sucres: 11g
Protéine: 21g
Vitamine A 49%, Vitamine C 23%, Calcium 9%, Fer 11%
| Directives nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| Calories | 464 |
| Graisse totale | 12 g |
| Gras saturé | 3 g |
| Graisse insaturée | 5 g |
| Cholestérol | 73 mg |
| Sodium | 1 752 mg |
| Les glucides | 57 g |
| Fibre alimentaire | 10 g |
| Protéine | 34 g |