Étonnamment végétalien magasin-acheté des aliments

Les végétaliens ne mangent pas de volaille, de viande, de poisson ou d'autres produits d'origine animale, y compris des œufs, du lait et du miel ou des produits qui en contiennent. Un régime végétalien est généralement basé sur les aliments végétaux entiers, tels que les légumes frais, les fruits et les grains entiers, complétés avec des produits végétaliens spécialisés. Étonnamment, de nombreux aliments emballés achetés en magasin sont également végétaliens.

De nombreux produits végétaliens contiennent du sucre transformé, que certains végétaliens évitent.

Certains qui ne contiennent que des ingrédients végétaliens sont étiquetés comme étant «transformés dans un établissement qui utilise des produits d'origine animale», ce qui signifie qu'une contamination croisée peut se produire.

Lorsque vous magasinez, lisez attentivement les étiquettes pour déterminer quels aliments sont végétaliens. Recherchez ces favoris végétaliens lors de votre prochain voyage de magasinage, bien sûr, après avoir chargé vos produits.

Céréales et grignotises végétaliennes

• Kashi Strawberry Fields Original combine des fraises biologiques et des framboises avec du blé rouge et du riz à grain long pour offrir une céréale de petit-déjeuner riche en protéines et en fibres, reconnue à la fois comme biologique et végétalienne.
• Les céréales Cheerios sont faites à 100% d'avoine à grains entiers qui fournissent des fibres solubles. Longtemps considéré comme un bon choix pour une alimentation faible en gras et saine pour le cœur, Cheerios contient également du sucre, du sel et de l'amidon de blé, et il est enrichi de vitamines et de fer. La céréale contient moins d'un gramme de graisse saturée par portion.

• La farine d'avoine instantanée Quaker, les pommes à faible teneur en sucre et la cannelle sont des céréales crémeuses et sans produits laitiers lorsqu'elles sont préparées avec des céréales de petit déjeuner chaudes à l'eau faites à 100% de grains entiers. Les vitamines et les minéraux sont ajoutés avec seulement un tiers de la quantité de sucre habituellement trouvée dans la version régulière de cette base de déjeuner. Si vous préférez ne pas ajouter de sucre, optez pour le gruau instantané Original Quaker et adoucissez avec des fruits.

• Les barres Granola croquantes au sucre brun et à l'érable de Nature Valley contiennent des flocons d'avoine roulés à grains entiers, du riz croustillant, du sirop d'érable et du sucre brun. Ces barres croquantes croquantes ne contiennent ni cholestérol ni gras trans et offrent un regain d'énergie rapide.

Bonbons et chips

• Le maïs soufflé et les cacahouètes enrobés de caramel Original Cracker Jack est un favori de l'enfance qui existe toujours et qui est toujours offert dans chaque boîte. Ce mélange de maïs soufflé et de cacahuètes enrobées de caramel constitue une collation savoureuse pour vous ou vos enfants. Cracker Jacks ne contiennent pas de graisses saturées et sont sans gras trans.
• Nabisco Ginger Snaps sont faits avec de la farine enrichie et du vrai gingembre. Les biscuits sont sucrés avec du sucre et de la mélasse.
• Les biscuits au chocolat fourrés à la crème Newman O de la gamme Newman's Own sont sans produits laitiers et sans blé. Le biscuit contient de la farine de blé biologique, du chocolat non sucré et du sucre en poudre.
• Les chips de maïs bleus organiques de Tostitos sont la version organique des éclats de maïs bleus réguliers, mais cette version est faite avec le maïs bleu organique, l'huile organique de tournesol exprimée et le sel marin. Aucune couleur ou saveur artificielle n'est ajoutée.
• Les croustilles, le sel de mer et le vinaigre de marque Kettle sont végétaliens, sans gluten, casher et savoureux . Ces chips ont une saveur forte et un crunch satisfaisant. Ils ne contiennent aucun agent de conservation, MSG ou graisse trans.

• Les crackers Ritz sont des crackers familiers avec un goût de beurre, mais ils ne contiennent pas de produits d'origine animale, ils sont donc un bon choix pour les consommateurs végétaliens .

Aliments congelés et réfrigérés

• Pillsbury Crescent Rolls sont un aliment de base aux repas de vacances. Ces rouleaux festifs ne contiennent aucun produit animal. Ils ne sont pas des grains entiers, mais les vacances ne viennent pas souvent.
• Smart Balance Light Buttery Spread est une tartinade sans produits laitiers à base d'huile de lin. Il ne contient pas de gras trans et est sans gluten. Cette pâte crémeuse a la moitié de la graisse et des calories du beurre ou de la margarine.
• Les croûtes Deep Dish Pie Crusts de Mme Smith simplifient le processus de fabrication de tartes. La croûte est faite avec de la farine de blé, du shortening végétal et pas de produits laitiers.
• Les tartes aux fruits surgelées Marie Callender et les cordes à la croûte aux cerises, à la pomme hollandaise, à la pêche au treillis et au razzleberry sont tous des produits végétaliens.

• La vraie glace italienne de Luigi ne contient pas de produits laitiers, mais elle est édulcorée avec des édulcorants artificiels. Le régal glacé est fait avec de l'eau filtrée, du sucre, du sirop de maïs et des arômes naturels. Selon la saveur, il est coloré avec du concentré de jus de betterave ou du caramel.
• Ore-Ida Tater Tots sont un accompagnement de pommes de terre, d'huile végétale, de sel et d'aromatisant pour les sandwichs et les soupes, mais ils vont avec n'importe quel repas. Les enfants les adorent.

Aliments de garde-manger

• La vinaigrette aux graines de pavot de Brianna est une vinaigrette végétalienne non laitière et crémeuse qui est populaire auprès des enfants et des adultes. Les ingrédients comprennent l'huile de canola, le sucre, les oignons, la farine de moutarde et, bien sûr, les graines de pavot. Cette vinaigrette peut également être utilisée comme trempette pour les fruits.
• La Sauce Enchilada El Paso combine la purée de tomate, l'eau, l'huile de soja, le sucre et le sel avec des épices pour offrir un produit qui donne du punch à vos enchiladas. Gardez cette sauce en conserve végétalien à portée de main pour les nuits où vous avez envie de la cuisine mexicaine.
• Duncan Hines Creamy Home-Style Glaçage ne contient pas de produits laitiers malgré le "crémeux" dans le titre. Il combine plusieurs sucres avec de l'huile végétale de raccourcissement et d'aromatisation pour faire ce gateau gâteau.
• La sauce rapide classique Ragu Pizza est faite avec de la purée de tomates, de l'huile de soja, des oignons séchés, du sucre et des épices. Utilisez cette sauce sans produit animalier pour transformer une croûte de pizza achetée et quelques légumes en un dîner de pizza en quelques minutes.
• Le pain de blé entier de Arnold's Stone Ground est composé à 100% de grains entiers et emballé avec de la fibre. Il ne contient pas de graisses saturées ni de gras trans.